6日の夜勤から鼻の奥がはれぼったくなり７日の朝方くしゃみ連発っ

子どもの頃から低気圧が来る前にくしゃみが出ることあって、私がくしゃみすると父や母が「あ！雨降るな！」と言っていた思い出がある

今日は雨が降り出した。

６月入ってから30度超えたかと思ったら朝方は７度なんて日もある北見市の寒暖差にもついていけず、低気圧アレルギーを悪化させたのかな。

そうなると病院へ行って薬もらわないとこじれる一方

「低気圧アレルギー」という病名はない。

最近お気に入り「AI」モードで「低気圧アレルギーってある？」と質問しても「厳密にいえば低気圧アレルギーという病名はありません」と回答される。

でもAIモードは優しいから「低気圧の到来によってアレルギーのような症状が引き起こされたり、もともとの花粉症やダニアレルギーが悪化したりする現象はたしかに存在します。」と納得いく情報を補足してくれる

人間のお医者さんはさまざま。

「低気圧アレルギー？？そんなのないよ。」とバッサリきるお医者さんもいれば

「低気圧アレルギーはあるから、天気予報見て台風近づいてきそうだったら症状なくても先に薬飲んで。

症状でて咳まで出だしてからじゃこじれるから。」というお医者さんもいた。

だから私は「アレルギーだと思うんですけど…」とは言わない。

今回も6日夜から鼻の奥がはれぼったくなり、７日の朝方くしゃみ連発し、鼻が苦しいからか口あいて寝ているようで口の中が乾いて鼻水が落ちているのか喉も痛くなって、熱は１度も出ていないと症状だけ伝えた。

内科だったら「風邪ですね」となるけど耳鼻咽喉科だと鼻の中や喉をカメラで診て「アレルギーですね」と言われる。

今回も「アレルギーですね」と言われて「何のアレルギーをもっているか調べたことがありますか？」と聞かれ「（低気圧がアレルゲンと思っているけどその項目がないから）ありません」と答えたら「１度は調べておきましょう」と調べることになった

結果は２週間後に聞くことになっている。

ハウスダストとか言われたら…大掃除しなくちゃだな

たまたま７日の夜勤は休みだったので、たっぷり栄養とって悪化しないようにしよう！と食べては寝てを繰り返した

このトマトスープはセロリ、にんにくと新ショウガスライスがたっぷりで、薬膳スープっぽくて喉にしみたわ～

食べは歯磨きして寝て、起きて歯磨きしては食べて…を繰り返していたから、体重測るタイミングがなくて今日は体重不明のまま

絶対増えているというのは感覚でわかる。

でも、さらにこじれそうな感じがあるからしっかり食べてしっかり安静にして押し返してもらうの優先だっ

せっかくの休みなのに遊びにいけないや…とショボショボした気持ちもあったけど、焼肉愛ちゃんから素敵な情報が

20代から大好きだったSHOW-YA

さっそくイープラスでチケット買ったわよ～、19,800円のVIP席～

11月29日、北見のONION HOLLだって

寒い時期の楽しみって少ないから嬉しい

さっそく「AI」に「SHOW-YAのライブ、何着て行ったらいい？　11月29日　北見ONION」って質問したら、すごく細かくアドバイスくれた

タイツはオッケーだけどヒートテックはおすすめじゃないらしい、分析が細かくて感心しつつウケるっ

あ～…鼻水出過ぎてほんと疲れる…今日は夜勤…薬効きますように

最近「ヒザ痛対策」に加え「血圧下げるぞ対策」に夢中になって時間が過ぎてく～にプラス「相続登記ってどうするの？？」ってことに時間つかっていた

「じゃあ、名義変更してもしなくてもいいってことですかね？」と言ったら「そうですけど、ただ過料がかかることになるというだけです。」と言う…その言い方なんなん？？？理解できない

もやもやもやもや…

体重増えるかと思ったわ。

もやもやしていると食欲増すし

2日くらいもやもやしていたけど、今日「あ。こういう時か♪」と思い立ってAIモードに聞いてみた。

質問に答えたらあっという間に手順が表示され、北見の司法書士さんの紹介までありもやもやが晴れた

2010年に亡くなった母、2023年に亡くなった父についてのいたわりの言葉まで…よくできた子だ

なんだったんだろう、あのらちのあかない人間電話のやりとりは。。。

使い方間違えると怖いことも起こるAIだけど、それは人間同士だって同じリスク

人間同士より圧倒的に情報処理がスピーディってとこは魅力的、２日もやもやしていたのが30分で答出ちゃった

今日はそんなこんなで１日が終わってもうたのでこれにてどろん

つい最近30度超えした北見の気温、今日の最高気温は15度…最低気温は10度以下なので夜勤事務仕事中は電気ストーブつけています

今から夜勤に向けて寝るけど、起きるとき寒いとすぐ動けないからストーブつけて寝る…早く完全にストーブいらない気温にならないかなあ

5月30日に健康診断があって、それまではそれなりに「健康的な食事」を無意識に意識していたみたい

健康診断が終わったとたんデンジャーな食べ物が突然食べたくなってしまったよ

ネギのみじん切りプラスしたり、それなりに他の栄養バランスも考えちゃったりしたけど

すごいカロリーだね～

食塩なんて１日分じゃんっ

ま、たまにはってことで

ようやくひさびさの71㎏台こんにちは、だもんね

デンジャーな昼食後、「カクタス」（北海道北見市中央三輪8丁目10-6）へ

みゆきさんとカクタスさんで、みんなで集まってワイワイ美味しい思いできるアメリカンな場所作ってくれるかも！な予感っ

実現するよう祈りまくるっ

あ、そうそうカクタスさんご夫婦北海道新聞に登場

5月20日からクラウドファンディングスタート

もう目標額には達しているけど、６月4日段階で残り35日あり

リターン品が魅力的なので興味モリモリしたらのぞいてみてくださいませ

焼肉愛ちゃんからつながったご縁だけど、ほんと素敵なご夫婦よ

帰ってきたらお隣さんがうちとの境界に今年も花を植えてくれていた

帰ってくるたびほっこりだ

ささ。夜勤に向けて寝よう寝よう

最近「ヒザ痛対策」に加え「血圧下げるぞ対策」に夢中になって時間が過ぎてく～

模索に夢中になってネットで情報得ただけで満足しちゃってアクションまだしていないというありがちパターンだけど、何はともあれ知識入れとかないとね。

ヒザのこと、本やネットで情報知れば知るほど

「痛くなる前に知っておきたかった～」ってことがたくさんあるわ。

今まで「ヒザが痛いので〇〇な作業を避けさせてほしい」なんて話を聞くと「え？いつまで？？」と思っていた。

ケガみたいなもので治るもんだと思っていたのだ。

もちろん以前の私の右ヒザみたいにケガみたいなもので治る場合もあるけど、加齢とともにすり減ったり変形したりしたヒザの軟骨や半月板は復活することないんだってね

今回私の左ヒザ痛いはそれに該当。

「ヒザのお皿は四方八方押すと少し動くのが当たり前、ヒザが痛いという人は動かなくなっている」なんて知ってた？？？？

「ヒザに限らず関節の動きをよくするためのヒアルロン酸など潤滑油は自分で出すもので、ちょっとしたアプローチでその出を良くすることができる」なんて知ってた？？？

たったその２つのこと知っていてアプローチしていれば、ヒザを長持ちさせることができるかも知れないわけだよ

って、職場の仲間や友達にしゃべりまくっているわ

私がヒザ情報を知らなければ医師のおすすめのままヒアルロン注射に通うだけだったと思う。

もちろんこのあと両ヒザ痛くなったりして「日常生活に支障が〓」となれば痛み止め入りヒアルロン酸注射するけど、とりあえず今のところセルフマッサージで痛みが消えたりしている

湿布は貼ってるけど去年7月から逆流性食道炎の薬飲み続けているし、なるべくカラダに入れる異物は増やしたくない

昨日は「手しごと素材料理 かんてき」（北海道北見市山下町1丁目１　北見ロータリー広場から見えます）お食事会

そのあと楽しくカロリー消費の定番「カラオケ酒場 ブギウギ」（北海道北見市北６条西4丁目６条ビル1階）へ

ビールが燃料、大笑い必須メンバー

あ、そうそうかっちゃんはチョコザップ通いだして20日くらいなんだけど

やっぱり何もしていない私たちはのびしろしかない

横にのびたら困るけど～

みんなで大合唱して…

他のお客さんとも仲良くなれちゃったり踊ったり

昨日もまた楽しくカロリー消費ありがとうブギウギ

しか～し、昨日はブギウギ閉店後さらにカラオケボックス「e-style（イースタイル）」（北見市山下町1丁目アクシスビル2F）で3時間パックっ

夜中2時頃私の声は絶好調になって3時までラストスパートっ

私の歌を子守唄にまみさんはずーーーーっと寝ていた、すごいな

大満足で帰ってきて6時間寝て起きて測った体重たち。

30日の健康診断からお腹開通していなくて昨日は73㎏だったから今日は73.2㎏くらいかなと予想していたけど、お食事会、カラオケ、たっぷり寝たというだけで800g減るのかと感激した

まあ、水分抜けただけだけどまずは動く体重になること大事

健康診断前日にまみさんとランチしていたら…

真っ黒な雲が窓から見えた。

北見の天気予報は雨…「晴れているところへ行くなら釧路方面だよ」と言い出したまみさん。

ほんとだ

北見から1時間４０分ほど車を走らせたらすかーっと青空、釧路市阿寒町

健康診断前にけっこうモリモリ食べたから歩こう！ってことで「阿寒国際ツルセンター」（北海道釧路市阿寒町上阿寒23-40）

広い敷地、ツルを見ながら歩けたよ

ヒナはすぐ大きくなっちゃうから出会えるの貴重

中の展示物も見ごたえあった

写真スポットあるの嬉しい

さ、次行こ～

お次は「丹頂鶴自然公園」（北海道釧路市鶴丘112）

1,030円で5か所の施設まわれるチケット買ったからはりきってまわったの

急に思い立ってきたから時間がなくて全部は行けないけど３つは行けるねってことで

これまた鶴を眺めながら広い敷地を歩くことができて健康診断前にぴったりなドライブだった

ささお次は「釧路市動物園」（北海道釧路市阿寒町下仁々志別11番）

2024年11月30日にもまみさんと思いつきドライブで来たんだけど、時間がなくてアルパカ見れなかったからリベンジ

アルパカ～

たまらんフォルム

あお

あまり時間がなかったから見たい動物絞って見て来たよ

ライオンが

なんか一生懸命話していた

こんな話しかけられたの初めて

アムールトラ

2年前はボール遊びするアムールトラを見られたけど…違うトラなのかな。

また来たい動物園だ

夜、足圧マッサージ予約していたので「赤いベレー」（釧路市阿寒町上阿寒23線36番地）の天然温泉へで汗を流した

レストランで食事

本当はこれにかなり惹かれたんだけど…

健康診断前だったので米は避けたくなっちゃってミートソース

甘みがあるミートソースでまた頼みたいくらい美味しかったよ～

ソフトクリーム50円割引券もらっちゃったもので

たのんじゃうわよね～

美味しかった

それでも健康診断で希望通り71㎏台出せたのは楽しくあちこち歩けて温泉入れたからだろう

まみさん、ありがと～

という5月29日の行き当たりばったりミステリードライブでした

更新3日ぶりになっちゃったけど無事元気に健康診断終わって気分晴れ晴れ

健康診断前日である昨日はまみさんと「ヴィクトリアステーション北見大通店」（北海道北見市大通東3-5）でランチ

ご飯の量が決まっているこのメニューならご飯食べ過ぎないし、サラダバーで野菜モリモリ食べられるしヘルシーだ〓と思ったけど、まみさんと一緒というのが大間違いだった

まみさんとのミステリードライブと足圧かおちゃんのマッサージでバタンキュー…ぐっすり寝て起きて体重はかった

このあとお風呂入って最後の悪あがきしてはりきって健康診断へ

健康診断で体重71㎏台になったらいいな…と思いつつあきらめていたけど

視力はちょっと落ちて1.2と1.0だった

がっくりきたのは血圧

2回測ったけど2回とも上が150台、下が90台だった

内臓脂肪のせいかもなあ。。。

でも過去に上が180台、下が140台だったときがある。

30代のときだったけど、64㎏台から46㎏台まで体重落ちたら正常範囲に落ち着いた。

ヒザのためにも、血圧のためにも、本気で体重落とそう

そう心に誓いながら健康診断終わって「はま寿司」

そのあとぴーこさんと「ヴィクトリアステーション北見三輪店」

美味しいを誰かと分かち合えるって幸せだね

「美味しい」を味わう幸せを長持ちさせるため、血圧下げるアプローチ頑張るぞっ

大きな病気になる前に気づかせてくれる健康診断、ブラボーだ

次は年末…それまでにどれくらい血圧下げられるか、楽しみで仕方ないぞっ

上は昨日の庭、下は今日の庭

写真じゃわかりづらいけど、昨日雑草をご近所さんが処理してくれていた

ありがたすぎる

ほんと、この先どうしようかこの庭。。。。

そんなこと思ったけど「モヤモヤは食欲へ走りやすいし！」と気持ち切り替え昨日は塗り絵楽しんだ

上の絵はお手本、下が塗り絵

猫は…

難しいね～

お寿司

あ～…も～40色くらいある色鉛筆欲しくなってきた

無心で色を塗ったり、写経したりって、ストレス軽減して心を落ち着かせ集中力を高める効果があるそうよ

指も使うし脳にも良い影響あるって話

写経はあまり好みじゃないけど、色を使うのは好きだ

写経もいろんな色使って書くなら好きになれそう

好きなことに集中していると食べることから関心がそれるからダイエット効果もあるね

上手に描けるかどうかは別として、色鉛筆とかパステルとか使って好きな配色にするのが好きだ

小学生の頃は絵本作って友達と見せあっこしていた

2020年、コロナ禍で父ちゃんが落ち込んでいた時、塗り絵で盛り上がったの思い出した

Mamiちゃんにもらった塗り絵、二人でもくもくと塗ったな～

このときの私の作品

父ちゃんの作品…コロナ禍なのに珍しく笑顔見れたときだった。

個性でるよね

2020年6月、足圧かおちゃんにアマビエ和菓子もいただいたんだ。

6年前のかおちゃん、あまりお変わりなくすごいな、ありがと！

KITAMI SUNのパステル画も懐かしい

5月30日の健康診断前に、足圧かおちゃんにもみほぐしてもらう予約入れたわ

女性は腹囲90㎝以上からメタボ判定材料になる…

前回私は絶対おまけしてもらったと思うの。。。

絶対90㎝いってたんじゃないかと思うんだけど…それにしたって89.9㎝ってウケる

悪あがきでも一時的でも腹囲絞っておきたいもんね～

かおちゃん、よろしく～

今日の体重たち。

今日は夜勤休み♪で目覚ましかけずリラックスして昼食後寝たら、たくさんの人に会えて大人数で旅行、子犬と子猫ともたわむれる楽しい夢見た

楽しい気分で起きて19時過ぎにテレビつけたら「帰れマンデー」という番組で四万十川スペシャルやっていた

「中村」も出ていたし…

赤鉄橋も出ていたような…

怖くて歩いて渡るのに決心が必要だった「沈下橋」

車で通っても怖かったよ～

当時の記録

当時の記録終わり

テレビでもマッチが沈下橋渡るとき怖いと言ってて思わず「そうそう、怖いよね～」と一人でしゃべってしまった

旅行って、終わったあともこういう楽しみがあって素敵だね～

行ったところがテレビにうつったり、他の人も行ったと知ったりすると嬉しくて気持ち盛り上がっちゃう

沈下橋のログはこちら。

私が高知市・四万十市の旅をしたかった理由が書かれていまする

人気の道の駅として紹介された「道の駅四万十とおわ」

ここの思い出は強烈

空飛ぶトドやってきたわ～

高知～ズの皆さまのおかげさまでいろんな体験できた

高知市・四万十市旅関連ログ

さてと～、健康診断まであと5日の体重たち。

最近常備しているものたち。

今日のお昼は…

高知県からやってきたブリ

はじめて食べたけど美味しかった「いか梅しそ」細巻き

大満足

今日はこれから健康診断に向けてセルフメンテナンス頑張るデー

空腹感と戦うわけじゃなく、かたくなっているところほぐしまくる

ではでは～

2022年5月29日の庭のツツジ

父が亡くなった2023年5月24日のツツジ。

4日後…2023年5月28日のツツジ。

今日のツツジ

2024年からあまり花が咲かなくなって「老木だし、何かツルみたいのがからんできているし、もうダメなのかな」と思っていたけど、横へ横へと伸びて復活したようだ

去年の三回忌のとき、妹のダンナのお母さんがツルみたいのを切ってくれたのが良かったのかも。

ツツジが咲くころ、父ちゃんの命日だね

お坊さんとも30分くらい話し、お坊さん帰ったあとも１時間くらい妹と語った。

私も妹もつい最近、夢に父ちゃんが出てきて楽しい気持ちでいたことがわかった

今日はそんな日でした

水道料金も高いほうらしい北見市です

今日はこれにてどろんっ

おやすみなさい

昨日は東京北見会ご一行様が「オホーツクビアファクトリー」（北海道北見市山下町２丁目２−２）に

お出迎え北見勢は「おかえりなさい」と声をかけます

私が東京北見会の皆さまとの関りが始まったのは2017年から…。

お互い９年を経て今年も会えた…とホッとします。

東京北見会会長の井戸理恵子さん、今年もお元気そうで何より

お料理たち。

北海道出身ではないけれど、東京北見会の活動を通じて北見を気に入ってくださり７月から８月のハスまつりを観るまで、また北見に遊びにきてくださる方もいらっしゃいます

他の地域から北見に遊びにいらっしゃる方がいるというのは街の活性につながる…「財政難＝活性していない」ではないんです。

財政難はあくまでも市政の在り方であり、街や住民の活性はベツモノ

財政難北見でも全国チェーンのお店がやってくる不思議で奇跡な街北見市

「北見ファンクラブ」の皆さま、本当にありがとう

関係人口の皆さまに支えられている間に北見市が健全な財政に戻りますように

ゴミ袋10枚で900円ってのが安くなりますように←ゴミ袋話、けっこう驚かれる

今回北見市長は出張のため副市長のあいさつでした

北見の歌もあるのよ

DAMカラオケに入っているよ～

最後は「北見のひとよ」大合唱

井戸理恵子さんや北見ファンクラブの皆さまとはまだ今年も会う機会があるけれど

他の皆さままた来年も元気に会えますように

去年の様子はこちら。

会を終えて20時30分…

夜勤へ行くにはまだ早い…

ということでオホーツクビアファクトリーの斜め向かいにある「カラオケ酒場 ブギウギ」（北海道北見市北６条西4丁目６条ビル1階）へ

コーヒーとお湯と薬飲むお水をいただき、ちょっと休憩しようと思って寄ったのだけど

いつもの歌友がいらしたり、はじめましての気が合う方がいらしたりでたった１時間だけど盛り上がってきた～

サザンか桑田さんの歌縛りで遊んでくれてありがとう～

このかばん、女子のお客さんに「かわいい！」って褒められてうれしかった～

去年の秋祭りで発見したハンドメイドバッグ

買って良かった

ではでは～

昨日は逆流性食道炎で通っている病院の予約日だった

予約は10時30分…そこから2時間くらいかかる予想…じゃあ先に何か食べておこうってことでセコマで買い物し

夜勤明けでさくっと準備して食べて病院へ

3月25日に採血した血液検査の結果くれた

いつも通り「特に問題ないです。コレステロールだけこれ以上アップしないよう気を付けてください。」と言われた。

夜は焼肉愛ちゃんと「手しごと素材料理 かんてき」（北海道北見市山下町1丁目１　北見ロータリー広場から見えます）で2人お食事会

ホワイトボード

お通し美味しっ

焼肉愛ちゃんも私も今月末に健康診断控えているということでヘルシーな注文になったよ

血液サラサラ狙いのオニオンサラダ

ダイエットの味方エゾ鹿～

山わさびが効くぅ～まぐろ

ジューシーな手作りシュウマイ

行者ニンニク細巻き

モツステーキ

めぐりめぐってイキイキしているニラをいただいた、ラッキー

ニラ大好き～、たくさんあるから洗って使う分量に切って分けて冷凍保存する～

食後の運動（？）は「あぱらぎ」（北海道北見市北6条西4-8 ）

「ブギウギ」と同じく生ビールも飲み放題に入っている貴重なお店よ

最初は他のお客さん1名となごやか～に過ごしていたんだけど、15名様の団体様登場

団体様の中に友達がいたもので一緒に楽しんだよ～

例のごとく閉店までいて…ママちゃんお疲れさま～

このマイクスタンド、大活躍だったね～

団体様の中にマイクスタンド使って笑いとりながら歌う方がいらしたので楽しませてもらったよ～

笑いに笑ったワイワイにらにらナイトでした

外は寒かったけど～

38度じゃないわよ、3.8度よ～

で、今日の体重たち

今日のお昼は昨日いただいた玉子とニラ使って

農家さんからいただいたニラも当然美味しかったし、玉子の黄身も濃くて美味しかった～

食べる幸せかみしめて…今日も夜勤はりきってきます～

今日は夜勤から帰って再度出かけタイヤ交換してきた

ワイパーも冬用のままだったから夏用に交換しなくちゃ…と毎年トライするんだけど、どうにもワイパーはずせない

妹が来ればやってもらうんだけど、そうそう毎回ちょうどよくはやってこないものだ

交換してください～と言ったら「550円かかりますが、タイヤご購入いただいたのでワイパー交換サービスします〓」となった

2025年製のタイヤの在庫があったのでそれにしてもらったら少し安くなったしごきげんだ

車も喜んでそう

20万キロまで乗れるかな～

それにしても黄色い花粉

車や玄関ドアにびっしり…これが空気中飛んでいて、その中を歩いているんだなと思うとぞぞぞ、鼻がむずむずしてくるわ

タイヤ交換終わって10時だった

今から買い物して帰ってご飯支度したら昼食遅くなる。

昼食遅くなると逆流性食道炎の私は寝るのも遅くしなくちゃならない…ということで迷わず外食～

サラダバーがあるの素敵

お、ボビー〓

最初は「はあ…人間じゃなくて配膳ロボットが料理もってくるなんて味気ないな…」なんて思ったけど

絵がついていると「ごきげんだねボビー♪」って話しかけたくなるものだな

てんきゅーボビー

チキン～

今日の体重たち。

ちょっと気を抜いたらまた74㎏台まで戻っちゃう。

5月30日の健康診断まで動け私～

北見のメガドンキ

表玄関が登場したよ～

6月中旬開店が楽しみだ～

エゾムラサキツツジぃ～

ではでは～

今日は夜勤明けで用事をすませたらお腹すいちゃって…

松屋に吸い込まれた～

気になっていた５月５日からスタートの「タコライス」

期間限定だもんね、気になるなら早めに食べておかないと気づいたら終わっちゃってた～ってなるから

北見に松屋ができたのは去年の１２月だったかな？？？

その頃は期間限定メニュー「マッサマンカレー」で食べたかったんだけど、なんせオープンしたてはひどく混んで「今度にしよう…」と思っていたらマッサマンカレー終わってしまった苦い思い出

今回は期間内に来れたぞ～

ダイエッターらしく生野菜つけて大盛にしなかったあるよ

見た目きれいに写真撮るの難しかったけど、なかなかやるなあ松屋っ！美味しかったよ～

５月３０日の健康診断終わってまだやっていたら大盛で食べたい

食べた後は食後休憩を兼ねて散髪しにいって、そのあとは服屋さんとドラッグストアー散歩してきた

で、帰宅してそのまま寝ればよかったんだけどね～。

断然食べる量少なかったのに散歩したからお腹すいちゃって、なんだかんだ家にあるもの食べたのでした

これから夜勤に向けて寝る私…だったら最初から早い時間に大盛食べておけば良かったかもしれない。。。

なかなか難しいね

焦らずのんびりやっていこ～

昨日は「カラオケ酒場 ブギウギ」（北海道北見市北６条西4丁目６条ビル1階）へ

ブギウギは持ち込みオッケーだよ～

3人で分けて食べました

このメンバーで閉店までしっかり歌って、お湯飲みしながら好きなものも飲食して自分以外の人が歌っているときは体操したり

指揮者になったり

大笑いしたりして

「ブギウギ」ダイエットしてきた結果の体重たち

おお～、体年齢70才から69才に

ま、明日になったら体重はアップしてまたまた70才に戻っているだろう。

毎日ブギウギダイエットできればいいのにな～

今日は起きてからお湯飲んで海苔食べてナッツ類少し食べてコーヒー飲んでリンゴ食べて。

キュウリとミニトマト食べて。

鶏肉と小松菜とブナシメジと玉子の汁に仕上げの生玉ねぎスライス入れて、ゆでたそばをインっ

「食塩不使用」そば

いつもなら2束ゆでるところ5月30日の健康診断に向けて１束にしたあるよ～

なおちゃんが柳月の美味しそうなお菓子くれちゃった

期間限定ですもの、ありがたく

美味しくいただきますわ

今月の灯油代

先月より3,000円ほど安くなったか

ちなみに去年はこんな感じだったよ

単価は119円から133円に上がったけど寝る場所を変えたから使用量を減らせて去年より少ない金額ですんだ、そんなことがすごい嬉しい

5月21日あたりから、出かけるときはストーブ消してもいいかな～

あ、そうそう、ヒザの痛みヒアルロン酸注射してもらわないとならないのかな…と思っていたけど、マッサージでだいぶ痛みを感じなくなってきた

動画見たいけどスマホ画面からはみでる〓と言う方は下記リンクからどうぞ

いろんな動画参考にしていろんなことしてみたけど、しばらくこの動画参考にしようと思う

あくまで今の私の状況にしっくりきたっていう動画…ほんと今は便利な世の中になったよね～

あふれる情報に振り回されるパターンもあるだろうけど、情報がなければ病院に言われるがままヒザに注射する選択肢しかなかった。

関節は非常に細菌に弱いところらしく、注射を繰り返すということは関節をダメにするリスクもあがるということ。

だから注射はなるべく避けたかった

まあ、そうそうおおごとにはならないからヒアルロン注射する方が多いのだろうけど、私は運動不足解消も兼ねて極力自力でヒザの痛みをどうにかできないか抵抗してからにしよ～と思って今のところ順調なのでした

ではでは～

今日のお昼はこんな感じ

体重は72㎏台はいかなかったけどめげないめげない

今日はこれからダイエットカラオケに出かけるし～

トマトジュース飲んでお湯飲んではりきって歌うし～

明日に期待だ

今日はこれから出かけるので、さくっと4月「ミナカ小田原」という場所へ連れて行ってもらったときの写真ログしとく

87歳でもシャキッと遊びを楽しめている伯母（左から2番目）を目標としている

この場所は富士山の帰りにきゅうきょイトコHが連れてきてくれたんだけど、急な予定変更に不満も持たず疲れも見せず、好奇心旺盛なのが若さの秘訣のひとつとしみじみ思う。

すごいなあ。

食欲も。

「小田原といえばこれ美味しいから食べましょう」と言い出したのは87歳の伯母

屋上へ外を眺めた

小田原～

なんと！

小田原の海を眺めながら無料で足湯を楽しめるようになっていたわ

このときも思った。

靴下脱いで低い足湯に入るという動作、私80代になったら伯母のようにできるかしら…って。

ほんと些細なことなんだけど、そういう些細なことからできなくなっていくのが積み重なって気づけば旅行も行けない、日帰りの遊びも厳しい…となるのだろうから、気づいた今から頑張ろう！と思った

ミナカ小田原

なかなか遊びがいのある建物だったよ～

美味しかったし…

写真撮りたくなる場所ってのが良かった

色が変わる椅子、いいね

ではでははりきってカラオケしてきます～