"ジャイロキネシス"の記事一覧

65.1kg 5月ですね~(#^^#)ジャイロキネシスですね~♪さくらに太郎ですね~♪

今日から5月ですね~昨日、4月最後の日はしおり先生のジャイロキネシスパーソナルレッスンで新しいことやったよ~写真だと地味な感じね5㎏の重りがつながっている状態で足を動かすの。気を抜くと「あれ~💦」と足が持っていかれちゃうのをコントロールしながら動かすのがポイント今まで使ったことないような太ももの筋肉が活躍したり、お腹がぷるぷるしたり、新…

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64.4kg 昨日はジャイロキネシスパーソナル!(^^)!

昨日はジャイロキネシスパーソナルレッスンはりきってきたわかわいい~ポーズだけど、足も手もお腹も背中も正しく力入れているまななんにもちょっとだけほめられたけど、だいぶ私まっすぐ立てるようになってきた だんだん筋骨が衰えていく年頃。姿勢をまっすぐに保つようにしておかないと思わぬところがどんどん曲がっていき、腰やひざが痛くなったり、関節が変…

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5年できなかったことができた( *´艸`)

なんだ~かんだ~鼻かんだ~で昨日ブログ書けず、今日は珍しくたっぷり寝られたものでこんな時間になっちゃったけど「5年間できなかったことができた喜び」をログしておきたい 2019年4月から今の仕事になり、重いものを変な持ち方してから腕と腰を痛めてしまった。整形外科へ行ったら運動不足も指摘され「ラジオ体操でもしてみたらどうでしょう」と言われ…

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63.6kg も~、無理して寝るのはやめようっ(T▽T)

27日、藤澤しおり先生のジャイロキネシスパーソナルレッスンログの続き私はストレートネックで巻き肩、肩甲骨周りがかたまりやすい。肩甲骨のあたりから折れ曲がれるよう、重りを利用してほぐしていく~ 2019年、整形外科で「運動不足解消にラジオ体操でもしてみたら?」とすすめられ、やってみたらひどい腰痛になってしまった両手を伸ばして上半身回す体…

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63.8kg 片足立ちとジャンプ頑張る!(^^)!

昨日は藤澤しおり先生のジャイロキネシスパーソナルレッスンでいろんなことやったのだけど、時間なくなっちゃったので足ほぐしと足の裏のセンサー強化をログ足の裏がかたまっているとバランス崩しやすいし、ヒザをしっかり伸ばしきれないし、力入れるべきところに力入らないくて太ももやふくらはぎも太いまま私の右足の小指は寝ちゃってる…付属物みたいな。「この…

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62.7kg ジャイロキネシスパーソナル→真面目に「唱」で体年齢ダウン( *´艸`)??

昨日64.4㎏で今日は62.7㎏だった今日の体重たち。おととい山岡家でラーメン食べて昨日お腹開通したことや、8時間たっぷり寝られたあとという流れもあってのことだけど、あれこれ減っているのは昨日ジャイロキネシスパーソナルレッスン受けてカラオケBOX行った影響が大きいと思う 昨日は夜勤休みだったので、夜の時間帯で藤澤しおり先生のジャイロキ…

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しのびよる動きの老化をストップさせたい(。-人-。)

昨日は藤澤しおり先生の「ジャイロキネシスパーソナルレッスン」だったみんなでわいわい同じ動きをする「ジャイロキネシスグループレッスン」は月1回で、パーソナルレッスンは月2回受けているグループレッスン1回、パーソナルレッスン2回の月謝は13,200円ご予約 | ジャイロキネシス|藤澤しおり|北海道北見市 | 北見市 (staygold-bw…

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藤澤しおり先生の分析聞いて筋トレ中断!やっぱり私は「流す」大事˖✧◝(*゚▽゚*)◜✧˖

右の肩甲骨と右腕が痛くて1月12日に整形外科へ行き、処方された痛み止め飲んで昨日までずっと湿布を貼っていた。そろそろ湿布かぶれしそうな予感がしてきたストレッチのスリーエス行きたかったけど、今の担当さんの出勤日が週に3日ほどでどうにも予定が合わなく行けていない。あまりの痛みに12日と15日点滴もしてきた。点滴の針刺した場所じゃないところが…

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昨日はジャイロキネシス♪今日は丸福バンド˖✧◝(*゚▽゚*)◜✧˖

昨日は朝からカレーを食べて…食後に大分銘菓「ざびえる」食べる前に写真撮ったんだけど、なぜか猫のマークが私のスマホよ…おみゃ~はどこを見てざびえるを猫だと思ったんだい???昔飼っていた猫が「ざびえる」って名前だったとか??? 父を写真に撮ろうとすると犬のマークがよく出ていたの思い出したしかも「バーコード読み取り成功」だって父ちゃんバーコ…

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59.9kg 今日は満月!明日から本格絞りに入るぞ~˖✧◝(*゚▽゚*)◜✧˖

昨日は「ジャイロキネシス仲間内グループレッスン」わいわいしてきたヒッキー、前回誕生日プレゼントしたTシャツ着てきてくれたカメラのセルフタイマー後、シャッター押す役割の私は後ろの人とかぶらないように低い姿勢とっている 写真撮ったあと、ひさびさ参加だったゆきちゃんに「あ~…れいちゃんが何もないところで立てるか腰が心配っ💦」と言ってくれてハ…

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おっしゃ!61.1kg ジャイロキネシスパーソナルレッスンと生姜、ありがと~(*>∀<)

おととい楽しい&美味しい三昧で昨日の体重は62㎏だったけど今日は61.1㎏だったよ~昨日の体重たち。今日の体重たち。むくみ一気に流れたから体脂肪率はアップしたけど気にしない 昨日はジャイロキネシスパーソナルレッスン行って「足の詰まりをとりたい~」としおり先生にお願いしたイスに座って全身ほぐしたあと、久々のジャイロトニック少々緊張したの…

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62.1kg 「呼吸」のジャイロキネシスで歌絶好調(^^)/

昨日は朝9時から「STAYGOLD ボディワークサロン」(北海道北見市本町5丁目6-11 介護ショップこばやし2階)でワイワイ仲間内だけでジャイロキネシスグループレッスン3名以上であれば時間応相談で仲間内だけのレッスンもしてくれますよ~ヒッキー…真っ赤になってるけど大丈夫かいな仲間内だと気兼ねなくワイワイできて楽しや~しおり先生、私たち…

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62.7kg どん底気分から希望満ち満ちへ♪北見ジャイロキネシスしおり先生ありがとうo(〃^▽^〃)o

昨日はジャイロキネシスしおり先生の「さあ、呼吸をとりもどそう!」イベント参加のため「石倉会館」…ん?これは通称かな?「石倉公園交流センター」(北海道北見市端野町端野5−3)へ行ってきた12日、ちょっと床にあおむけで足上げしながら寝て起きたら腰痛になってしまった私。13日の寝起きはさらにひどくなってまともに歩けなかったけど、湿布貼ってなん…

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62.1kg 右ヒザ治ってくれ作戦2「ジャイロキネシス・ジャイロトニック」♪└( ̄◇ ̄)┐♪

今日は夜勤明けで父をデイサービスに送り出したあと「STAYGOLDボディワークサロン」(北海道北見市本町5丁目6-11 介護ショップこばやし2階)行ってきたクマ~のTシャツがぴったり似合う体型になっちゃってる最近の私 ジャイロキネシス・ジャイロトニックモニター体験初日だった1月26日は59.6㎏だったのに今日の体重たちは…2.5㎏違う…

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61.8kg ジャイロキネシス・ジャイロトニックモニター体験卒業o(〃^▽^〃)o

昨日は「ジャイロキネシス・ジャイロトニックモニター体験」卒業式(式?)でしたモニター体験卒業のお花いただいたけどモニター体験通して「運動できない私でも運動ができる!」ということがよおおおおおおおくわかったのでこれからもしおり先生のお世話になります 北見のジャイロキネシススタジオ??何やってるところ??という方のためにまとめログします場…

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61.4kg ジャイロキネシス・ジャイロトニックモニター体験11回目…「普通の運動音痴」に昇格かも(^-^*)/

昨日は「ジャイロキネシス・ジャイロトニックモニター体験」11回目…次回はラストだよ~!ってとこまできました 最初はこのジャイロトニックのマシン見て「な、なにするんだろ…私にできることなんだろうか…私がモニターで良かったんだろうか…」と無意識にびびって筋肉がかたまるような感覚があった。マシン使わずしおり先生に足の使い方、ほぐしかた教えて…

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60.6kg ジャイロキネシス・ジャイロトニックモニター体験10回目…新しい野望が生まれたo(〃^▽^〃)o

2017年7月に北見へ引っ越してすぐから仲良くしてくれている焼肉愛ちゃんが私を誘ってくれないことが1つある…それは「カーリング」 あ。 いや、ちょっと待てよ…1回くらいは声かけてくれたかも知れない。だけど私がみんなに迷惑かけるのが嫌で辞退したのかも知れない。焼肉愛ちゃんが声かけてくれていなかったとしたら、私の腰痛を心配してくれたから…

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59.2kg 私が腹筋?!しおり先生、無理です~!と思ったけど('◇')ゞ

昨日はジャイロキネシス・ジャイロトニックモニター体験8回目だった。こんにちは~と会ってすぐ、しおり先生がなんとなく「いたずらっ子」のような笑みを浮かべている気がしていた。 「今日はですね、腹筋しようと思います。」と言った。 今なんとおっしゃいました??私が腹筋??今まで生きてきて一度もできたことないんですよ??無理にやろうとしたら腰…

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60.1kg ジャイロキネシス・ジャイロトニックモニター体験6回目('◇')ゞ

今日は、しおり先生のジャイロキネシス・ジャイロトニックモニター体験6回目…全12回だから折り返しに入ったよ~いまだ私、お腹を中に入れてお腹から足をまっすぐにって動きができていないよ~しおり先生と比べると私ちょこんと座っているだけのよう。体幹の力をかかとへつなげて膝をダイヤモンドにする…自宅で研究だな 昨日夜勤休みだったし、満月すぎて頭…

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