多分66.5㎏ ひさびさ伸ばされてお腹痩せポイント聞いてきた(・∀・)
昨日はひさびさ「ストレッチ専門スタジオ スリーエス北見スタジオ」（北海道北見市中央町2-8）へ行ってきたホテルからの往復で4,029歩ちなみに前日は9,282歩、微妙に一万歩いっていないのが私らしい自宅にいたら絶対歩かなかった歩数、これもホテル暮らしの収穫
2019年、座りっぱなし事務仕事中心の仕事に就いてから右腕がしびれ、整形外科へ…
"私のダイエットアプローチ"の記事一覧
昨日は61.5㎏ 再会したまななんに指摘されたヤバいこと( ° ω ° ; )
昨日ストレッチのスリーエスで、10か月ぶりのまななんに施術してもらった2019年5月に18㎏くらいのものを持ち上げたせいか、右腕から右手の親指と人差し指まで痛みとシビレがでた。ボールペンで字を書くのもつらいほどだったので整形外科へ行って湿布と飲み薬を処方されたが、なかなかよくならない。しかも湿布貼ったところがジュクジュクして汁が出てくる…
おしい！59.1kg あと7日で57㎏台になれるのか？ なれると思ってる♪(・∀・)★
11月9日の健康診断まであと7日健康診断の日が決まるとワクワク気合入る私
11月9日の健康診断で体重57㎏台目指す！と言っているのは、去年の検査結果表に私の身長の適正体重57.2㎏となっていたから。美容体重だと52㎏らしいんだけど、そこまで落とすと顔が老けそうだからやめとく（そこまで落とせるのか？？？）
適正体重、美容体重知りたい方…
60.3kg 40代、50代はお腹ほぐしたほうがよいらしい(o￣∇￣)o
北見菊まつりがあったので書きそびれていたけど10月12日ひさびさ「足圧（そくあつ）マッサージ」行ってきた
私はいつも2時間コース足や腰周りをほぐされ、お次はお腹…となったとき
「お腹、かったああああああい！」
と足圧かおちゃんが叫んだ
いつもストレッチのスリーエスまななんに「お腹がかたいと腰痛にもなるし背中も丸まって姿勢崩れるし…
ヒップの血行を良くするアプローチ、大事(o￣∇￣)o
昨日は、かっちゃんとたーさんが来ているということで仕事前にさくっと「手しごと素材料理 かんてき」（北海道北見市山下町1丁目１ 北見ロータリー広場から見えます）へ寄り美味しいを堪能
豚さん馬さん羊さんう～ウナギさん合鴨さん牛さんとんそく以外は、昨日のおすすめメニューからチョイスして堪能したよと思ったら、とんそくも「豚足やわらか煮」って一…
58.2kg 「流す」ダイエット。まずはここから流していこう～o(^▽^)o
私の痩せ方ステップ①～⑥まで書いたけど「いやいや、痩せるには食事制限と運動量アップでしょ！」という方針の方には不要なことばかりだろうな
試合前のボクサーみたいに短期間で目標体重まで落とさなくてはならない！という場合は、食事制限と運動量アップでひたすら体重を落とすことになるだろうから「ストレス徹底排除～」とか「伸び～」とか悠長なこと言っ…