60.3kg 40代、50代はお腹ほぐしたほうがよいらしい(o￣∇￣)o
北見菊まつりがあったので書きそびれていたけど10月12日ひさびさ「足圧（そくあつ）マッサージ」行ってきた
私はいつも2時間コース足や腰周りをほぐされ、お次はお腹…となったとき
「お腹、かったああああああい！」
と足圧かおちゃんが叫んだ
いつもストレッチのスリーエスまななんに「お腹がかたいと腰痛にもなるし背中も丸まって姿勢崩れるし…
"私のダイエットアプローチ"の記事一覧
ヒップの血行を良くするアプローチ、大事(o￣∇￣)o
昨日は、かっちゃんとたーさんが来ているということで仕事前にさくっと「手しごと素材料理 かんてき」（北海道北見市山下町1丁目１ 北見ロータリー広場から見えます）へ寄り美味しいを堪能
豚さん馬さん羊さんう～ウナギさん合鴨さん牛さんとんそく以外は、昨日のおすすめメニューからチョイスして堪能したよと思ったら、とんそくも「豚足やわらか煮」って一…
58.2kg 「流す」ダイエット。まずはここから流していこう～o(^▽^)o
私の痩せ方ステップ①～⑥まで書いたけど「いやいや、痩せるには食事制限と運動量アップでしょ！」という方針の方には不要なことばかりだろうな
試合前のボクサーみたいに短期間で目標体重まで落とさなくてはならない！という場合は、食事制限と運動量アップでひたすら体重を落とすことになるだろうから「ストレス徹底排除～」とか「伸び～」とか悠長なこと言っ…