64kgだって(ﾉ*>∀<)ﾉ 私の痩せ方は…ジリちゃんのごきげんとり(・∀・)？？
今日は夜勤から帰ってきても家の中がそんなに寒く感じなかったので「えいや！」と体重測ってみた昨日65.2kgだったからマイナス1.2㎏1月17日は66.2㎏だったから2日でマイナス2.2㎏お腹開通したわけじゃない。昨日食べる量減らしたわけでもないよ～昨日のお昼は「ヴィクトリアステーション北見三輪店」でたっぷりいただきました写真に写っていな…
"私の痩せ方"の記事一覧
59.8kg 私の痩せ方ステップ⑥お腹へのアプローチ まななん、ありがと～♪└(￣◇￣)┐♪
昨日は夜勤休みで昼過ぎから目覚まし掛けずにたっぷり寝て起きたら23時だった。ヴィクトリアステーションでたっぷり食べて帰ってきて無性に眠くて大した動きもせずに寝ちゃったから体重増えているかなと思ったけど700g減っていたこの嬉しさはぜひともその日付でログしておきたい！ということで、ギリギリ0時前に昨日のブログアップした。7日間61㎏台だっ…
58.5kg 私の痩せ方ステップ⑤カラダを冷やさない
先日かっちゃんおススメ「オホーツクビアファクトリー」（北海道北見市山下町2-2-2）の外テラス席にて初めてお食事店内での食事は何度も利用させていただいているけど外テラスなんて北見で初めて！開放感ワクワク～大好き「白花豆のハーブサラダ」「エゾ鹿肉のビール酢煮込み」「エゾ鹿ジンギスカン」（かっちゃん今回も進撃の巨人ばりの迫力ありがとう！）「…
59.5kg 私の痩せ方ステップ④お湯飲みと伸び～とさすり(^^♪
昨日「最北のハス池」（北海道北見市小泉896-1）で売られていた布草履私も持っています～、市田信一さん手作りの室内用布草履足指が開く感じと、足の裏のゴリゴリ感が良い刺激他力頼るの大好きダイエットの私なので「良さそう♪」とびびびときたものはどんどん使わせていただきます外靴はスニーカー、ヒール低め、ヒール高め…といろいろなタイプの靴を履くよ…
58.9kg 私の痩せ方ステップ③自律神経を味方につける( *´艸`)
この画像は、2006年に書いていたブログのトップ画面に貼っていたもの
左の私は2005年1月35歳で下が130上が170超えの高血圧だったときで63㎏。
太り方にも「質」がある。
2017年4月は70㎏もマークしたけど高血圧ではなかったし、サイズはここまで増えることはなかった。63㎏だと言っても、仲の良い友達に「隠さないでいいよ。…
58.8kg 私の痩せ方ステップ② 姿勢のマズさを知る・他力頼る(^-^*)/
この写真は2010年6月、60.2㎏で体脂肪率32％の私
今日の体重たち。
上の写真のときと比べると体重は1.4㎏ほど少なくて体脂肪率はそんなに変わらない。だけど、2010年6月に着ていた服はきつくて着られない。今でも持っているわけじゃないけど間違いなく9～11号サイズの服なんて今は着られない
体型と体重は別物。
そして体型（骨…
58.6kg 赤じゃがいも～♪私の痩せ方ステップ①♪└(￣◇￣)┐♪
友達から「最近順調みたいだけど何をやってるの？ブログ読んでもわからないんだけど…最近やっていること教えて。」とLINEきた順調って何が？って聞いたら「ダイエット」だって。父の調子かと思った
あら～、こんなちんたらでもダイエット順調に見えるんだ
う。でも。
何やってるの？と言われてもなあ。意識がダイエットモードになったってことくらい…