64.6kg 「はたらく細胞」観て興奮してきた～( *´艸｀)
昨日は夜勤休みでたっぷり食べてたっぷり寝て、元気満タンで朝一映画観てきた～楽しみにしていた「はたらく細胞」佐藤健さんが「白血球」よ「白血球～」そんな役やるなんて誰が思っただろうか～
私が「はたらく細胞」の存在を知ったのはコロナ禍のとき。子どもの頃からカラダの仕組みの本とか好きだった私は「なんて面白いんだ！」と大興奮
大人になってから…
"日記"の記事一覧
65.1kg さてと満月だ(*´∇`*) 足の裏センサー感度良好にしよう(*´∇`*)
友達が「すじこのおにぎり美味しかった」というもので食べたくて買ってきたセコマのおにぎり今日のお昼も昨日に引き続き炭水化物まつりになっちゃったな食べたかったから仕方ない食べたいと思ったもの食べておかないと未練たらたらで心の空腹が満たされない。
今日の体重たち。64㎏台キープできなかったけど、今日が満月だからいいよいいよ年末までに62㎏台…
64.9kg 冬靴買ってきた!(^^)!
夜勤明けでイオン北見店行って冬靴2足買ってきたまずは長靴っぽいパターン。5,900円の半額だったよ～厚底の割に軽くて歩きやすくて気に入った厚底のほうが雪や氷の冷たさが足に伝わりづらくていいんだ～すべるなよ～
もう一つは少し可愛いの。可愛いめだけど底はごついっスパイクON/OFFできるの買った防水スプレーかけて冬靴準備完了若い頃は23～…
64.6kg 楽に痩せたいなら楽なことから試してみればいい!(^^)!
12月11日の日記で久々自宅でご飯炊いて魚をおかずに食べたこと書いたけど、残りのご飯でカレー食べたことログ残すの忘れていた九州のお友達オススメでいただいたカレー、本当にお肉ゴロゴロ入っていて美味しかった～スパイス残ったので、他の料理のときに使おうっとこのカレーのお店のHPはこちら柳川肉匠職人 (有)清柳食産 - 総合食肉および地場特産物…
64.9kg ひさびさの64㎏台(ﾉ*>∀<)ﾉ 15日の満月までは「ほぐす優先」!(^^)!
今日の買い物特に食べるの楽しみで買ったのが「夜勤休みだから夜に食べようと思った餃子」「ちくわぶ」「前回買って甘さに感動した北海道かぼちゃ半額！」「玉ねぎチーズパン」「トマトチーズパン」
でも宮崎産ピーマンも豚肉もぶなしめじもキャベツも食べたくて食べたくて買ってきたもの。幸せだ
「ああ～！これ食べたい！」って強烈に思う対象があるとき「…
65.4kg 米っ( *´艸｀)
北見市に住みだした2017年から毎年飾っているサンタさん、今年も出した2020年のクリスマス2022年、父と最後になったクリスマス去年5月、突然父が亡くなった。例年通り出したほうがいいような気がして去年12月もサンタさん出したはいいけど「ケーキ選ぶの楽しそうだったな」とか「普段塩分控えた食事だったけどクリスマス、年末年始くらいは…と普通…
66.2kg 麺類の塩分(・∀・)
左の「八女抹茶細うどん」は10月の九州旅行のとき見かけて「食べてみたい！」と買ったもので、左の「国産の十割そば」は近所のスーパーで買ったもの九州旅行で買ってきた八女抹茶細うどん早く食べたい気持ちはあるんだけど、塩分見て気が引けていた。食塩相当量１食3.8ｇ、私は２食分いっちゃうから7.6ｇゆでればお湯に流れる分があるから全部カラダに入る…
65.4kg ちゃっぴーのお父ちゃんの「きりたんぽ鍋」最高(ﾉ*>∀<)ﾉ
昨日起きたときの体重たち。おとといの「やきっぺ」２袋が影響したなって体重たちだったま、気になっていたものは食べておかないとね
お昼ご飯食べて…夕方、かっちゃんと合流してちゃっぴーのお父ちゃんちへ去年の12月9日に「きりたんぽ鍋お食事会」がちゃっぴーのお父ちゃん主催でおこなわれやっちゃったね～61.1kg 「きりたんぽ鍋」パーティ(ﾉ*…
64.9kg 一晩で腹囲92㎝から83㎝になったのは…('◇')ゞ
昨日、健康診断終わったのが10時15分頃で、お腹すいていた私は「ヴィクトリアステーション北見三輪店」（北海道北見市中央三輪7丁目446-1）へ直行10時開店でサラダバー、スープバー、ライスバー、カレーバーがあるお店は貴重で嬉しいポルチーニクリーム手ごねハンバーグはおかわりできないけど、下記のものたちはおかわり自由だなんて天国だ健康診断前…
65.1kg 「腹囲減らし」は足圧かおちゃん(*'▽')♪
明日は楽しい健康診断足圧かおちゃん、足圧マッサージで腹囲減らしておくれルルルルル～おお～92㎝から86㎝まで絞ってくれたわ～
女性は90㎝からメタボ判定…前回6月は89.5㎝だった今回もなんとか80㎝台キープして健康診断にのぞみたいところだ
足圧かおちゃんに「それにしても変幻自在なお腹だね～」と言われた足圧かおちゃんに初めてウエスト…
きた！64.8kg 初めての「すけそうだら」(ﾉ*>∀<)ﾉ食材とジャイロキネシスのおかげでポカポカ肩…
例のごとく「今日の買い物」コーナー北海道産「かぼちゃスライスカット」「ぶなしめじ」そして初めて買ってみた皮なし「すけそうだら」ちょっと塩コショウして片栗粉まぶしてオリーブオイルとガーリックスプレッドで焼いた
またまたトマトジューススープ作った。少なめの薄味コンソメスープ作ってトマトジュース混ぜて温めるだけ人それぞれカラダ事情が違うから…
65.2kg 「ゆず茶」( *´艸｀)
今日の買い物、ゴロゴロひき肉と宮崎県からようこそキュウリ3本で295円、むくみ流しに期待っキュウリ美味しく食べるにはこれでしょ～！と買ってきた「ゆず茶」塩分には敏感になっちゃうけど、カロリーや糖分は気にしていない味噌をこれくらいのところにゆず茶をたっぷり覆うようにかける混ぜたら美味しくないので混ぜない。きゅうりで味噌を狙ってディップする…
65.3kg 困った(・∀・)
困った…いつもモリモリ食べているキャベツが高くなったあ冬の北海道は葉っぱ系野菜がエライ高くなるこんな小さなキャベツが498円だなんてもやしは29円、庶民の味方なんでもかんでもお給料以外は高くなって…いつまで続くんだろうね
今日のお肉は「豚カシラ」100g99円一応、脂身少なく高たんぱく低カロリー部位になるみたいよ
あ。キャベツと生玉…
65.3kg 体重ログのみ('◇')ゞ
昨日夜勤休みだったのでたっぷり寝たあとの体重たち。わーい、65.5㎏の壁が破れた
今日の朝ごはん野菜多めバランスで空腹感と戦うことはしないトマトジューススープにはショウガもプラスクラッカーはこれ。いくら野菜好きでも、野菜だけじゃ「しょんぼり食事」になっちゃうもんね。クラッカー1パックにキリクリーミーポーション1包がちょうどよい豚肉はセ…
65.5kg 元気です…元気になりました!(^^)!
ブログ書けないでいたけど元気です…というか、やばかったけど元気になりました
21日、かっちゃんとかっちゃんの娘さん…やっちゃんと呼ぼう。かっちゃんとやっちゃんと一緒に網走の「オホーツク流氷館」（北海道網走市天都山244-3）へ曇りの予報だったけど到着したときはなんとか晴れて知床半島まで見渡せた斜里岳も見えた流氷館の中にあるイタリアンレ…
65.4kg 楽しいカラオケは減るね～(ﾉ*>∀<)ﾉ
昨日夜勤から帰ってきてからの体重はいつも通り65.8㎏だった今朝は65.4㎏～昨日のお昼ご飯いただいた「たい焼き」が主食昨日は仕事がヘビー残業、夜はお食事会だったのでブログ書く時間なかったけど楽しい一夜であったかっちゃんと、東京から帰省していたかっちゃんの娘ちゃんとのデートに召喚されたのだかっちゃん17日誕生日だったので、誕生日プレゼン…
65.8kg ひさびさの「餃子の王将」( *´艸｀)
今日の夜勤明けの体重たち…またまた65.8㎏12月2日の健康診断の目標体重は65㎏台その日まで13日ほどあるから、もう少しじわじわ減ってくれたらいいな
地味～な目標体重だけど、10月9日68.8㎏あったこと考えたらまあまあじゃない今年最高体重68.8㎏(ﾉ*>∀<)ﾉ にゃんさんについて(*´∇`*): 能天気に北見でシニ…
来たよ♪65.9kg 「私の食べ方」話と、いまんところのイベント参加予定(*´∇`*)
きました～ギリギリでも65㎏台っからくりがありまして、昨日夜勤休みで20時から4時までたっぷり8時間寝た直後の体重だからだろうな夜勤あるときだったら夜食やおやつ食べて帰ってきてから体重測っているから昨日より500gくらい減っていても何の不思議でもなく痩せたわけじゃない。でも健康診断前日は休みとる予定だから、この状態の体重が知りたかったそ…
66.4kg 美味しかったスープカレー!(^^)!
ま～だ九州旅行の余韻にひたっている私「みやざき犬」だって～この絵の雰囲気大好きだ～こんな絵がついているだけでハッピー一人でいても思わず喜んだりニコニコしたりできる状態、ジリちゃんを味方につけるダイエットにすごく大事～「みやざき犬」のみなさん、ありがとう
ピーマンは宮崎県産だけど、鶏肉とニンジンは北海道産このニンジン、本当に美味しかった…
66.4kg 思い込み!(^^)!
今日は珍しく長く寝られたいつもの倍…8時間近く寝たんじゃないかしら？？？たっぷり寝たほうが体重減りやすいんだけどなあ…と思っていたからジリちゃんに通じて寝ていられたのかもしれない
今日の体重たち。
今日のお昼。
今日は鶏肉買ってきた。ササミなんて普段絶対目がいかないけど「健康診断前ダイエットモード」になったからか、とてつもなく美味…