72.2㎏ はじまりは給食の思い出(・∀・)絶品！きりたんぽ鍋クリスマス会(ﾉ*>∀<)ﾉ
昨日はちゃっぴーのお父ちゃんちで「絶品きりたんぽ鍋クリスマス会」だったよ～ちゃっぴー「なになに、みんなでおいちいの食べるの？？」と聞いてくる～男鹿の高級食材「くろも」 畑のキャビア「とんぶり」 どこかの（聞くの忘れた💦）シュトーレンなどなどお父ちゃん厳選セレクト食材がてんこ盛り比内地鶏ももちろん素敵に美味しいんだけど、一番ありがたいのが…
"日記"の記事一覧
70.9kg いい湯旅立ち～(#^^#)
今日も道路ツルツルだったけど、頑張って夜勤明けスーパートライアル行って買い物してきたしょうがもにんにくもダイエットに役立つと思っているからきらしたくないし、めかぶは酢を入れて食すために必要酢の力：お酢の効果、取り方、レシピをご紹介│ミツカングループ企業サイトこちらのサイトでは「お酢の効果を得るためには毎日継続的に約大さじ一杯（15ml）…
71.4kg とうとうこの季節(・∀・)
今日のお昼はコンビニパンがメイン、おかずはちゃっちゃと炒めただけ。
夜勤の私…今朝出勤してきた人たちみ～んなが「道路ツルツルで怖かった～！」「車でも歩いてても怖かった～！」「うっすらーと溶け始めがすごいすべるよね～💦」「車、40㎞もだせていなかったよ💦」と、これから帰ろうとしている私に恐怖のお知らせをしてくれた
…こ、これは…いつも…
71.8kg カニ爪の話から「ＡＲＶＯ ２４Ｈ ｓｔｏｒｅ（アルボ２４エイチストア）」で思うことまで!(^^)!
「雪が降る前に、紋別までドライブだ！」といきなり思い立って12月2日に行ってきて正解っ3日から雪景色、ギリギリセーフだったよ～
あ。このカニの爪どうして持って行ったのかと思った方もいらしたみたい紋別のシンボルだからカニ爪ぬいぐるみ持って行ったのだよ～黄色い鶏は、恋焦がれていた焼き鳥屋さんへ行くから100円ショップの「チキン野郎」買って…
70.8kg 今日は「チキン野郎」買ってきた～(ﾉ*>∀<)ﾉ
今日は夕方ドライブするから早く寝ておきたいのだけど、ワクワクして寝られないまあ…ご飯食べちゃったから逆流性食道炎の私としてはすぐ寝られないんだけどね
今年7月、紋別の海に上がる花火を観たくて妹と２泊３日紋別旅してきた70.4kg 紋別ホリデー①「漁師食堂」(ﾉ*>∀<)ﾉ: 能天気に北見でシニアログ270.4kg 紋別ホリ…
71.6kg 近々60㎏台になる予感しかない( *´艸｀)
昨日は今年初の「クリスマス会」ケーキはないけど私の大好きなおいなりさんが鎮座っ次から次へと料理が出てくるものだからおいなりさんあまっちゃって…私一人で食べちゃって幸せだったわ
その分昨日よりアップ、体重に反映されたけどさ。近々60㎏台になれる予感しかないのだよ～昨日、他の人が歌っているとき、腕を上げたり胸郭を動かす体操したりしながら聞…
70.9kg 「北見厳寒の焼き肉まつり」チケットゲットぉ～(ﾉ*>∀<)ﾉ
今日の体重、またまたいい感じで減っていたのは…11月26日に受けて来たリンパマッサージ120分が相性良かったのと72.8kg 気に入った！「リラクゼーションサロン美々（びび）」(ﾉ*>∀<)ﾉ: 能天気に北見でシニアログ2最近の食事内容と？？？今日、夜勤明けで「北見厳寒の焼き肉まつり」のチケット買うため並んだからだろう～強風…
71.7kg 2年前の健康診断では56.9㎏だった(・∀・)
今日は味付き鶏肉半額発見して買ってきた～大満足な昼ご飯ダイエット意識してってわけじゃないと思うけど、最近鶏肉が美味しい
仏壇にお供えするため～とお菓子も買ってきてお供え後は私ちょこちょこ食べているダイエットモードに入った時、食べ方や食べるときの気持ちなどはそれなりに工夫するけど、基本的に「たとえこれ食べて体重増えたとしても後悔しないか…
72.4kg 「背中で手つなぎ」できるようになるアプローチ開始!(^^)!
この写真は2022年の日記からひっぱってきた59.5kg 私の痩せ方ステップ⑦お風呂とお風呂上りのアプローチ(^-^*)/: 能天気に北見でシニアログ259.5㎏のときかあ
今まで太っても「背中で手つなぎ」はできていた。今年の7月まではできていた。
今は…無理だ…
流れを良くするのは肩甲骨周りからスタートさせたい。足をマッサージす…
72.9kg ありがたくご飯（米）たくさんいただいた!(^^)! 明日はリンパマッサージ♪
11月17日の健康診断が終わったら、ケーキと米をたっぷり食べたいと思っていたケーキはかっちゃんのお誕生会に便乗してたっぷり食べられたので、次はお米山わさびちょっとにご飯モリモリとかちょっと変わったレトルトカレーとか…と思ったけど絞れなくてたくさん買っちゃった23日から25日にかけて2合×3回ご飯炊いて美味しくいただきましたさすがにこれだ…
72.3kg ブギウギでかっちゃん誕生会( *´艸｀)
11月17日は私の、11月18日はかっちゃんの健康診断だったそれが終われば気にせずケーキも食べられる！と思って、ちょっと遅れてかっちゃんの誕生会「カラオケ酒場 ブギウギ」（北海道北見市北6条西4丁目11-3 6条ビル1F）でお店のインスタにも記録残って嬉しいカラオケ酒場 ブギウギ(@karaokebugiugi) • Instagram…
71.2kg スシローから始まったお誕生日おめでとう会˖✧◝(*ﾟ▽ﾟ*)◜✧˖
昨日は「スシロー 北見店」（北海道北見市中央三輪6丁目445-1）でかっちゃんにぜひとも食べていただきたいメニューがあった前々から「私ははま寿司大好き派だけど、ハンバーグ寿司だけはスシローが勝っとる！」と中年の主張をしていたかっちゃんも「ほんとだ！美味しい！」となって、二人で再度オーダーしたくらいよスシロー行く機会があったらハンバーグ寿…
「なか卯」のいくらドーン！
今日は、通常の夜勤あとにミーティングがあり、ミーティング前に1時間ほど休憩時間だったので「なか卯 北見メッセ店」（北海道北見市東三輪 4丁目 13-9）で朝ごはん前から気になっていた「大粒天然いくらドーン！！」食べたかったんだ～大粒なのかどうかはよくわからないけどむふ💛ご飯大盛（＋90円）にして正解だったわ並で1,780円だったかな…な…
72kg 買い物ダイエット(*´∇`*)
ポカポカ天気は貴重だからしっかり食べてそのあと用事と買い物で3時間歩き回った（車移動だけど）「買い物ダイエット」だと思ってる家でしっかり食べるとそのあとすごい睡魔がスイースイーと泳いでくるので「絶対用事を足したい」ってときは外食がいい
今年7月28日に2017年以来初で70㎏超えして早4か月経とうとしている。70.4kg 紋別ホリデー…
健康診断終わった(^^)/
今回は「せっかくだから70㎏オーバーの記録を残そう！」と思い、全然気合入れなかった11月17日の健康診断無事終わった全然気合入れなかったけど前日の夜から13時30分まで何も食べていなかったもので、健康診断終わって速攻一人食べ放題「焼肉バイキング ウエスタン泉町店」（北見市泉町4丁目2-22）焼肉バイキング ウエスタンは1979年に帯広で…
71kg はま寿司 スシロー ポンユ(・∀・)
昨日「新画狂人北斎」の舞台観る前に「はま寿司 北見店」（北海道北見市本町2丁目3-10）で軽く腹ごしらえした軽く…と思ったけど頼みすぎたかなでもはま寿司で気に入っているコーヒーゼリーバニラアイス乗せは頼まなかったし、2,000円超さなかったから…まあ、いつもよりは少なめだったかな…いやいやそんなことないでしょうに…と一人ぼけツッコミしな…
71.9kg 舞台観に行ってきます(#^^#)
今日はこれから舞台観に行ってきますあったかい「まるでこたつソックス」気合入れて限定カラー2色とも買った冷え対策ばっちりして楽しんできます
私は芸能人の方、詳しくなくて西岡徳馬さんと雛形あきこさんくらいしかわからないんだけど…寺西拓人さんって方も大人気でけっこう混む予想みたい北見までよく来てくださいました～会場狭いから、水曜日のカンパネ…
71.5kg 本格的に雪が降る前の心構え…(・∀・)
この白鳥写真は2022年2月のもの。仲良く凍った湖の上を歩いていたのだけどなんと！白鳥がすべって転ぶところを見てしまった
1日でほぼとけちゃったけど11月7日雪が降ったこちら方面、対向車がすべってきてぶつかる事故にあった知人もいる…冬は気を引き締めて車の運転したり歩いたりしないと大ケガするし、させてしまうかもしれないし、命にかかわるか…
71.1kg 雪降った昨日の夜もブギウギ!(^^)! 11月17日の健康診断でクリアしたいコト。
昨日は夕方から雪が降り出した北見たとえ金曜日でも、そんな日に飲み歩く人は少ないであろう…タクシーつかまらない確率高いからね～。そんなときを狙って歌いにやってきたカラオケ同好会の二人～二人とも「カラオケ12時間までならまあまあネタ切れなく大丈夫」というコンビ
でもさ、あまりに雪でお客さん来ないものだから、私たちだけカラオケ楽しんでいるの…
71.8kg 皆川優子と仲間達人形展→SORA(*´∇`*)明日は「遊木民族」
今日は「皆川優子と仲間達人形展」でドールちゃんに会えた「似合う」と言われても…２日前にきたときと、ちょこっとディスプレイが変わっていてこれまた楽しめたワンニャンマーメリーココさんともお会いできたフワフワしたキラキラ感が好きだわ～
途中で友達と「SORA」（北海道北見市北斗町3-1-1）でランチ。17日に健康診断控えているから大盛にしな…