66.2kg 麺類の塩分(・∀・)
左の「八女抹茶細うどん」は10月の九州旅行のとき見かけて「食べてみたい！」と買ったもので、左の「国産の十割そば」は近所のスーパーで買ったもの九州旅行で買ってきた八女抹茶細うどん早く食べたい気持ちはあるんだけど、塩分見て気が引けていた。食塩相当量１食3.8ｇ、私は２食分いっちゃうから7.6ｇゆでればお湯に流れる分があるから全部カラダに入る…
"日記"の記事一覧
65.4kg ちゃっぴーのお父ちゃんの「きりたんぽ鍋」最高(ﾉ*>∀<)ﾉ
昨日起きたときの体重たち。おとといの「やきっぺ」２袋が影響したなって体重たちだったま、気になっていたものは食べておかないとね
お昼ご飯食べて…夕方、かっちゃんと合流してちゃっぴーのお父ちゃんちへ去年の12月9日に「きりたんぽ鍋お食事会」がちゃっぴーのお父ちゃん主催でおこなわれやっちゃったね～61.1kg 「きりたんぽ鍋」パーティ(ﾉ*…
64.9kg 一晩で腹囲92㎝から83㎝になったのは…('◇')ゞ
昨日、健康診断終わったのが10時15分頃で、お腹すいていた私は「ヴィクトリアステーション北見三輪店」（北海道北見市中央三輪7丁目446-1）へ直行10時開店でサラダバー、スープバー、ライスバー、カレーバーがあるお店は貴重で嬉しいポルチーニクリーム手ごねハンバーグはおかわりできないけど、下記のものたちはおかわり自由だなんて天国だ健康診断前…
65.1kg 「腹囲減らし」は足圧かおちゃん(*'▽')♪
明日は楽しい健康診断足圧かおちゃん、足圧マッサージで腹囲減らしておくれルルルルル～おお～92㎝から86㎝まで絞ってくれたわ～
女性は90㎝からメタボ判定…前回6月は89.5㎝だった今回もなんとか80㎝台キープして健康診断にのぞみたいところだ
足圧かおちゃんに「それにしても変幻自在なお腹だね～」と言われた足圧かおちゃんに初めてウエスト…
きた！64.8kg 初めての「すけそうだら」(ﾉ*>∀<)ﾉ食材とジャイロキネシスのおかげでポカポカ肩…
例のごとく「今日の買い物」コーナー北海道産「かぼちゃスライスカット」「ぶなしめじ」そして初めて買ってみた皮なし「すけそうだら」ちょっと塩コショウして片栗粉まぶしてオリーブオイルとガーリックスプレッドで焼いた
またまたトマトジューススープ作った。少なめの薄味コンソメスープ作ってトマトジュース混ぜて温めるだけ人それぞれカラダ事情が違うから…
65.2kg 「ゆず茶」( *´艸｀)
今日の買い物、ゴロゴロひき肉と宮崎県からようこそキュウリ3本で295円、むくみ流しに期待っキュウリ美味しく食べるにはこれでしょ～！と買ってきた「ゆず茶」塩分には敏感になっちゃうけど、カロリーや糖分は気にしていない味噌をこれくらいのところにゆず茶をたっぷり覆うようにかける混ぜたら美味しくないので混ぜない。きゅうりで味噌を狙ってディップする…
65.3kg 困った(・∀・)
困った…いつもモリモリ食べているキャベツが高くなったあ冬の北海道は葉っぱ系野菜がエライ高くなるこんな小さなキャベツが498円だなんてもやしは29円、庶民の味方なんでもかんでもお給料以外は高くなって…いつまで続くんだろうね
今日のお肉は「豚カシラ」100g99円一応、脂身少なく高たんぱく低カロリー部位になるみたいよ
あ。キャベツと生玉…
65.3kg 体重ログのみ('◇')ゞ
昨日夜勤休みだったのでたっぷり寝たあとの体重たち。わーい、65.5㎏の壁が破れた
今日の朝ごはん野菜多めバランスで空腹感と戦うことはしないトマトジューススープにはショウガもプラスクラッカーはこれ。いくら野菜好きでも、野菜だけじゃ「しょんぼり食事」になっちゃうもんね。クラッカー1パックにキリクリーミーポーション1包がちょうどよい豚肉はセ…
65.5kg 元気です…元気になりました!(^^)!
ブログ書けないでいたけど元気です…というか、やばかったけど元気になりました
21日、かっちゃんとかっちゃんの娘さん…やっちゃんと呼ぼう。かっちゃんとやっちゃんと一緒に網走の「オホーツク流氷館」（北海道網走市天都山244-3）へ曇りの予報だったけど到着したときはなんとか晴れて知床半島まで見渡せた斜里岳も見えた流氷館の中にあるイタリアンレ…
65.4kg 楽しいカラオケは減るね～(ﾉ*>∀<)ﾉ
昨日夜勤から帰ってきてからの体重はいつも通り65.8㎏だった今朝は65.4㎏～昨日のお昼ご飯いただいた「たい焼き」が主食昨日は仕事がヘビー残業、夜はお食事会だったのでブログ書く時間なかったけど楽しい一夜であったかっちゃんと、東京から帰省していたかっちゃんの娘ちゃんとのデートに召喚されたのだかっちゃん17日誕生日だったので、誕生日プレゼン…
65.8kg ひさびさの「餃子の王将」( *´艸｀)
今日の夜勤明けの体重たち…またまた65.8㎏12月2日の健康診断の目標体重は65㎏台その日まで13日ほどあるから、もう少しじわじわ減ってくれたらいいな
地味～な目標体重だけど、10月9日68.8㎏あったこと考えたらまあまあじゃない今年最高体重68.8㎏(ﾉ*>∀<)ﾉ にゃんさんについて(*´∇`*): 能天気に北見でシニ…
来たよ♪65.9kg 「私の食べ方」話と、いまんところのイベント参加予定(*´∇`*)
きました～ギリギリでも65㎏台っからくりがありまして、昨日夜勤休みで20時から4時までたっぷり8時間寝た直後の体重だからだろうな夜勤あるときだったら夜食やおやつ食べて帰ってきてから体重測っているから昨日より500gくらい減っていても何の不思議でもなく痩せたわけじゃない。でも健康診断前日は休みとる予定だから、この状態の体重が知りたかったそ…
66.4kg 美味しかったスープカレー!(^^)!
ま～だ九州旅行の余韻にひたっている私「みやざき犬」だって～この絵の雰囲気大好きだ～こんな絵がついているだけでハッピー一人でいても思わず喜んだりニコニコしたりできる状態、ジリちゃんを味方につけるダイエットにすごく大事～「みやざき犬」のみなさん、ありがとう
ピーマンは宮崎県産だけど、鶏肉とニンジンは北海道産このニンジン、本当に美味しかった…
66.4kg 思い込み!(^^)!
今日は珍しく長く寝られたいつもの倍…8時間近く寝たんじゃないかしら？？？たっぷり寝たほうが体重減りやすいんだけどなあ…と思っていたからジリちゃんに通じて寝ていられたのかもしれない
今日の体重たち。
今日のお昼。
今日は鶏肉買ってきた。ササミなんて普段絶対目がいかないけど「健康診断前ダイエットモード」になったからか、とてつもなく美味…
66.4kg 見直し(・∀・)
今朝は夜勤明けで9時にはタイヤ交換のショップへ行かなきゃならなくて朝食時間が15分しかとれず、こんな感じの盛りになった塩焼きそば美味しくておかわり野菜もりもりすると食べるのに時間かかるから食べたかったけどあきらめた。11月9～11日までの朝食と比べると品数少なくて食事にかける時間が短かったから脳に「食べたよ～」サインがいかなかったようで…
一応66.6㎏ 「やまもと」行ったり紅葉見たりの散歩楽しんだ◝(⁰▿⁰)◜✧
朝5時から温泉、脱衣場にあった体重計に乗ったら66.6㎏だった12月2日の健康診断の目標体重は65㎏台満月である16日まで66㎏台をキープして、そのあと65㎏台を目指す予定体重計によって誤差あるから多分だけど、昨日ランチバイキングで主食モリモリ食べたけどセーフだった今朝の食事は望んでいたバランス～野菜多めで手作り豆腐が主食がわり少し休ん…
降ったわ～＼(*T▽T*)／ かっちゃん健康診断おつかれさま˖✧◝(*ﾟ▽ﾟ*)◜✧˖
今日は、しおり先生のジャイロキネシスパーソナルレッスン予約日だった。ホテルとっておいて良かったよ～こんな程度だけど雪が降ったのよ～紅葉に積もる雪ってキレイだけどね。道路は「勘弁して～」って感じだった冬タイヤに替えていれば何も問題ない程度だった。来年からは早々に替えておくぞという教訓になった今年の冬だ最近は健康診断においての腹囲対策で、し…
雪は積もらなかったけど(・∀・)
今宿泊しているホテルのエレベーター内のポスター今年も北見の参加宿泊施設で「北見カクテルクーポン」（12月7日まで）と「ミートクーポン」（3月31日まで）販売中～
北見ミートクーポンは宿泊者限定北見焼肉ミートクーポン トップページ
北見カクテルクーポンは宿泊者じゃなくても北見市民でも「北見市観光協会」（北見市大通西2丁目2-1）で購入…
66.2kg 「よよよちゃん」のチケット受け取ってきた˖✧◝(*ﾟ▽ﾟ*)◜✧˖
夜勤明け、11月16日の「ものまねSpecial LIVE」のチケット受け取りに行ってきたよよよちゃん、生で観られるの楽しみだ～わくわくして帰ってきて体重測ったら今月イチ低い数字でハイテンションお昼食べて…支度してやってきました北見市内のホテル。予約入れるのが遅くなっちゃって11月12日までタイヤ交換できない状況、明日午前中から雪降る予…
66.6kg 長崎行ったのは2012年だった!(^^)!
いつも違う海苔買うんだけど、いまだ九州旅の記憶がモリモリしているので「くまもん」ついているの買った私の食べるダイエット食材のひとつ「海苔」小腹すいたときお湯飲みしながら海苔ぱりぱり食べたり、汁物など極力薄味に仕上げて海苔を加えて風味をだしたり大活躍海苔の栄養はこんな感じ。海苔の栄養素と効能を解説！食べすぎ注意といわれる理由と美味しいレシ…