71.3kg 最近の食事(・∀・)
今日のお昼はぶりっとしたブリ鍋
最近汁物に「新しょうが」入れるのお気に入り
7月６日のお昼は冷麺
冷麺２人前入っていて例のごとく２人前ゆでたけど、汁は１人前だけ使った
納豆はタレなし、めかぶは酢を入れて食す。
納豆とキムチの組み合わせってなんかよさげだ！ってワクワクしながら食べた
７月5日は夜お食事会あったからか、昼ご飯写真撮らなかったみたいだ。
夜勤明け、絶対お腹すいているから何かしら食べているはずなんだけど…
写真撮らないと昨日の昼でさえ何食べたのかまったく思い出せないわ
７月４日はこんな感じ
鍋は豚肉と新しょうがと豆腐とキュウリの超薄味キムチ味スープ
カサ増しもやしときゅうりのなんちゃってナムル
７月３日は夜勤上がりが遅くなり「これは～…帰ってご飯支度して食べるより、食べて帰ったほうが胃のためだな。」と判断して食べて帰ることにした
10時からランチやってるファミレス、ありがたいっ
「ヴィクトリアステーション北見三輪店」（北海道北見市中央三輪7丁目446-1）のハンバーガー大好き
これでやめとけばいいものを…
カレーも食べちゃうスローダイエッター
わかっちゃいるけどやめられない
スローでも痩せてみせようぞ～
7月2日は阿寒湖畔行った帰りに津別町の「つべつ西洋軒」（北海道網走郡津別町字東4条3番地）でぎょうざラーメンを食べ…
北見に戻ってデザートを食べたという日記を書いたけど…
実はそのあとセコマ寄ってチュロスも食べている
アップしていないだけで、リンゴだ～、キウイだ～、メロンだ～、スイカだ～とちょこまか果物も食べているし、いただいたおやつやお土産も食べている
私の食べるダイエット方法は…
「これ食べたら痩せやすいかな」って思うものを多く食べるようにして、その上で他に食べたいと思ったものは食べている
以前、食べた物全部アップしたら
「そんなにたくさん食べないと痩せないものなんですね。
頑張ってたくさん食べます！」と勘違いされたことがある。
だから食べた物全部はアップしないことにした。
だから伝わりづらいんだけど、一応ダイエット意識した食生活しているつもり
「どんだけ食べないでいられるか」なんてこと考えない。
空腹感と戦うってこと、私には無意味だとわかったから
あくまで「私には」ってことね。
人それぞれ向き不向きってものがある
「どんだけヘルシーなものでお腹を満たして、その上で食べたいものを食べるか」ってこと考える
カラダや顔色は食べた物の影響を受けるから
「ああ…食べちゃった…」というより「ああ💛美味しかった💛ごちそうさまです」という気持ちで食事を終わらせたい。
」という気持ちで食事を終わらせたい。「どんな気持ちで食べたか」ってとっても大事
食べた分、はじけてくるよ～
ではでは～
試験勉強も忘れずに～♪ぽちっとなプリーズです
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