72.4kg 健康診断終わった～˖✧◝(*ﾟ▽ﾟ*)◜✧˖

更新3日ぶりになっちゃったけど無事元気に健康診断終わって気分晴れ晴れ

健康診断前日である昨日はまみさんと「ヴィクトリアステーション北見大通店」（北海道北見市大通東3-5）でランチ

ご飯の量が決まっているこのメニューならご飯食べ過ぎないし、サラダバーで野菜モリモリ食べられるしヘルシーだ💛と思ったけど、まみさんと一緒というのが大間違いだった

小食まみさん、私に半分ご飯よこしてきた

ま、このあと動いて消費すればいいかと話してどこへ行くかわからないミステリードライブへ。。。

どこへ行ったかは明日ログするけど、とりあえず晩御飯はこれだった

あ、ラーメンはまみさんよ～

夜は「足圧マッサージSPUR（シュプール）」（北海道北見市美山町南3丁目18-68）へ

ああ…ほんと私のカラダ固くなって流れ悪くなったようで、なかなか減らなくなったな～

他力本願ばかりじゃなくセルフメンテも気合入れるわ

まみさんとのミステリードライブと足圧かおちゃんのマッサージでバタンキュー…ぐっすり寝て起きて体重はかった

このあとお風呂入って最後の悪あがきしてはりきって健康診断へ

健康診断で体重71㎏台になったらいいな…と思いつつあきらめていたけど

ちらっと見えた体重71㎏台だったと思う～

視力はちょっと落ちて1.2と1.0だった

がっくりきたのは血圧

2回測ったけど2回とも上が150台、下が90台だった

内臓脂肪のせいかもなあ。。。

でも過去に上が180台、下が140台だったときがある。

30代のときだったけど、64㎏台から46㎏台まで体重落ちたら正常範囲に落ち着いた。

ヒザのためにも、血圧のためにも、本気で体重落とそう

そう心に誓いながら健康診断終わって「はま寿司」

そのあとぴーこさんと「ヴィクトリアステーション北見三輪店」

美味しいを誰かと分かち合えるって幸せだね

「美味しい」を味わう幸せを長持ちさせるため、血圧下げるアプローチ頑張るぞっ

大きな病気になる前に気づかせてくれる健康診断、ブラボーだ

次は年末…それまでにどれくらい血圧下げられるか、楽しみで仕方ないぞっ

ではでは～

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