72.7kg 健康診断まであと3日( *´艸｀)

上は昨日の庭、下は今日の庭

写真じゃわかりづらいけど、昨日雑草をご近所さんが処理してくれていた

ありがたすぎる

ほんと、この先どうしようかこの庭。。。。

そんなこと思ったけど「モヤモヤは食欲へ走りやすいし！」と気持ち切り替え昨日は塗り絵楽しんだ

上の絵はお手本、下が塗り絵

猫は…

難しいね～

お寿司

あ～…も～40色くらいある色鉛筆欲しくなってきた

無心で色を塗ったり、写経したりって、ストレス軽減して心を落ち着かせ集中力を高める効果があるそうよ

指も使うし脳にも良い影響あるって話

写経はあまり好みじゃないけど、色を使うのは好きだ

写経もいろんな色使って書くなら好きになれそう

好きなことに集中していると食べることから関心がそれるからダイエット効果もあるね

上手に描けるかどうかは別として、色鉛筆とかパステルとか使って好きな配色にするのが好きだ

小学生の頃は絵本作って友達と見せあっこしていた

2020年、コロナ禍で父ちゃんが落ち込んでいた時、塗り絵で盛り上がったの思い出した

Mamiちゃんにもらった塗り絵、二人でもくもくと塗ったな～

このときの私の作品

父ちゃんの作品…コロナ禍なのに珍しく笑顔見れたときだった。

個性でるよね

2020年6月、足圧かおちゃんにアマビエ和菓子もいただいたんだ。

6年前のかおちゃん、あまりお変わりなくすごいな、ありがと！

KITAMI SUNのパステル画も懐かしい

5月30日の健康診断前に、足圧かおちゃんにもみほぐしてもらう予約入れたわ

女性は腹囲90㎝以上からメタボ判定材料になる…

前回私は絶対おまけしてもらったと思うの。。。

絶対90㎝いってたんじゃないかと思うんだけど…それにしたって89.9㎝ってウケる

悪あがきでも一時的でも腹囲絞っておきたいもんね～

65.1kg　「腹囲減らし」は足圧かおちゃん(*'▽')♪: 能天気に北見でシニアログ2

かおちゃん、よろしく～

今日の体重たち。

とりとめなくなったけど、健康診断3日前…気持ち落ちないよう過ごしているぞ日記でした

ではでは～

「他力本願ばかりじゃなく、自分でももみほぐして腹囲減らせ～✋」ぽちっとなプリーズです

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