74.6kg 2人に1人だったの～？？「変形性膝関節症」について学び中('◇')ゞ 5月の楽しみにしているイベント♪
昨日、ヒザのMRI検査へ行く前に軽く何か食べておこうとセブンイレブン寄ったら運命的な本に出会った
しかも健康ムック本、これしか売っていなかった…神様のプレゼントかしらと思っちゃう～
検査結果は27日に聞くので、私のヒザの痛みが変形性膝関節症が原因なのかどうかはわからない。
だけど変形性膝関節症は厚生労働省の調べでは5人に1人はかかっている、50歳以上では2人に1人は変形性膝関節症と報告されているそうな
私が今変形性膝関節症でヒザが痛いのかわからないけど、いつかなる可能性は高いし学んでおけば予防につながる部分もあるはず
過去のケガ歴や遺伝的要素以外で変形性膝関節症になる要因は…
・加齢によるヒザ軟骨の劣化
・運動不足
・筋力低下
・肥満によるヒザへの負担増加
ご、ごめんよ私のヒザ～
加齢による劣化はしょうがないにしても、運動不足、筋力不足は自分の努力不足
そして…
1年半くらいで17㎏も太ってあっけらかんとしていた私のバカバカバカ
若いときから今の体重ならまだしも…父が亡くなって最初の10㎏は半年で増え、それが戻らないまま去年禁煙して1カ月半くらいで7㎏増え…
短期間でアップした私の体重を支えるだけの準備が私のヒザにはなかったと思われる
こんなに前触れもなく突然ヒザが不自由になる日が来るなんて思ってもいなかった。
こんなふうに突然歩けなくなる日があってもおかしくないな、と思った。
後悔というより…元気なうちに、気力あって取返しつきやすいときに知れて良かったって思う
今はヒザ安静にしているから激しいコトできないけど「カラダ動かす時間増やしていこうぞ」と前向きになれたぞ
本を買っても最後まで読まないコト多いから、この場所で全部読んでから帰るぞと決めたら読めた
買っただけで「やったつもり」になっちゃう私ってなんなんだろ
でも前置きや目次読むだけでも「そうかそうかそうだったのか～！」って意識変わるからこういう本買うの好き
変形性膝関節症についてもっと知りたいという方は下記リンクなど参考にしてくださいまし
さてさて話変わりまして。
今年の北見は花咲くのが早すぎっ
これは「エゾムラサキツツジ」という花なんだけど、今から咲いちゃったら5月3～6日に予定されている「第54回 おんねゆ温泉つつじ祭り」までもたないんじゃない
毎年エゾムラサキツツジ見ながらジンギスカン食べるの楽しみにしているのに～。
去年の様子
っていうか、去年の5月は70㎏なかったんだよね～
全部じゃないけど桜も咲き出してしまった。。。
桜まつりも5月2、3日なんだよなあ…もってくれ～
それにしても、私が20代の頃関東の人に「いつ頃桜咲くの？」って聞かれたら「ゴールデンウィークあたりに函館かな～。北見は5月下旬」って答えるのが定番だった。
」って答えるのが定番だった。温暖化で1ヶ月ほど早まったってことか
あ、5月2日はもうひとつ楽しみにしているイベントが
場所は下記参照
温泉入ってCASTのLive楽しんでくる～
ではでは皆さまヒザを大事にお元気で～
「5月30日健康診断だよ～✋ヒザ安静でも腹囲引き締め意識しろよ～✋」ぽちっとなプリーズです
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