71.6kg 近々60㎏台になる予感しかない( *´艸｀)

昨日は今年初の「クリスマス会」

ケーキはないけど私の大好きなおいなりさんが鎮座っ

次から次へと料理が出てくるものだからおいなりさんあまっちゃって…私一人で食べちゃって幸せだったわ

その分昨日よりアップ、体重に反映されたけどさ。

近々60㎏台になれる予感しかないのだよ～

昨日、他の人が歌っているとき、腕を上げたり胸郭を動かす体操したりしながら聞いていた

腕の付け根をほぐしたいわけだから胸の高さばかりおさえて動くことが多くなり

「胸強調ダンス？？？

な、なんか妙な動きなんだけど～💦」って言われて

「ああ、背中で手つなぎできるようになればいいな～ってためのほぐし動きだから。」って答えたら

「え、なにそれ？」ってなって、みんなでチャレンジタイムになった

まず、猫背じゃ手が届かないから姿勢を正すようにして…

胸郭（肋骨、胸骨、胸椎から構成される胸部の骨格）をほぐして動き良くして、ワキのところは優しくほぐして肩回してほぐして…

私背中で手つなぎできていたのにできなくなっちゃったのよね…って、あ？？？？届いた

できちゃったじゃ～

アプローチ始めたのは11月27日から。

72.4kg　「背中で手つなぎ」できるようになるアプローチ開始!(^^)!: 能天気に北見でシニアログ2

11月26日のリンパマッサージ120分行って良かった～、2日でできるようになるなんて感激だっ

心のどこかで「もうできないかも知れないな」ってあきらめもあった

できなきゃできないでいい。

そう思いながら楽しくトライできたのが良かったんだと思う

結果が大事なんじゃなく、何を毎日何分やってるとか食べないようにしているとかそういうことより

日常「何を意識して過ごしているか」が体重にあらわれるから

あくまで「私の場合」ってこと

何を毎日何分やってるとか何を食べないようにしているとか、そういうことが大事という方もいらっしゃると思う。

クリスマス会…ああ～、料理食べて…

ああ～…せっかく3日で1.9㎏減ったところなのに食べ過ぎたら太っちゃうじゃん

って考えながら集まりに参加するんじゃなく、私の場合せっかくのごちそうならありがたくいただいて体重減らしはあとからでいいじゃんと能天気に割り切る

イベントやお食事会はせっかくの交流の場、楽しく情報ブラッシュアップの機会

「れいれい、できないって言ってるけどもう少しで指つきそうだよ…ほら、もう少し…もう少し…

やった～！できたじゃん！」なんて見守られ声かけてもらって成功した背中で手つなぎ、喜び倍倍ファイトな機会っ

2年前の健康診断で56.9㎏だったのに今年は73㎏超えした…それでも「全部ひっくるめて自分♪」と笑っていられた自分が好きだ

それもこれもリアル友達、ネット友達、関わってくれた方々のおかげさまで大感謝だ

「7月から胃薬飲んでいるし、禁煙したし、体重増えても仕方ない」と思っていたから減る気配なかったけど、そろそろその考えに飽きてきた今、近々60㎏台になる予感しかないのであった

「まだ片方しかしっかり手つなぎできないからバランス調整しようね～♪

何が体重減のきっかけになるかわからないんだからワクワクだね～♪」アゲアゲぽちっとなプリーズです

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