73.7kg 今日は満月 これでストップさせる今年最高体重記録更新っ(・∀・)

うちから一番近いファミレス「ヴィクトリアステーション北見三輪店」（北海道北見市中央三輪7丁目446-1）が9月25日だったかな？？リニューアルオープンして嬉しいよ～

どれにしようかな～…

おおお？ハンバーガーメニューできたんだ、美味しそう

想像以上に美味しかった

サラダバーをセットできるからいいわいいわ

今回たまたまなのかも知れないけど、パンに焦げ目つくほどしっかり焼きが入っていて歯ごたえが良かった

サラダバーと一緒に食べられるというのは野菜不足解消にもなる…ハンバーガー屋さんじゃモリモリ野菜食べられないしね。

ということでリピ決定だ

昨日の体重たち。

まみさんとおしゃべりしながらヴィクトリアステーションで飲食して0時に帰ってきて寝て5時に起きて測った今日の体重たち。

今年は3月にひさびさ熱出したり…からはじまりアレルギー性喘息まで、体調ダメージがありすぎで継続中。

前々から薬飲んでいるときは体重増えやすい傾向だが、いまだに胃と喘息の薬は飲み続けている。

そして良きことだけど7月から禁煙継続中～

体重増える要因はとっぱらわれていないけど今年最高体重記録更新はこれでストップさせる

まずは詰まりを起こしている部分の流れを良くする第一段階アプローチ今日から実施

鎖骨マッサージ

肩甲骨と股関節をよく動かす

温泉入る～

15分に1口意識でお湯飲み～♪

10月11日「足圧マッサージ」予約入れたから、それまで自分で極力流れ良くしておくぞ～

話変わりまして…

昨日まみさんとヴィクトリアステーション行ったのは

まみさんの沖縄旅行話を聞くためだった

何十年ぶりに飛行機に乗って娘2人と沖縄旅行してきたまみさん

羽田空港から見るもの見るもの新鮮で刺激的で

沖縄着いたらさらに感激で

興奮したのがよくわかってこっちまで楽しくなった

「夢の国から帰ってきたようだよ～、仕事に追われてる～」というけど

娘ちゃん2人との3泊4日旅の思い出は活力になったね

私も活力分けてもらったから楽しみながら体重落としていくわ～

ではでは～

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