71.5kg 草取りした('◇')ゞ

7月初旬より胃腸の薬飲み続け＋禁煙＝人生最大体重マークした私

今までにない太り方…13日足圧かおちゃんにもらったアドバイスが頭にあるうちに！

ということで少し早いけど年末の健康診断に向けてダイエットアプローチスタート

お見苦しい写真で申し訳ない…このむくんだ丸い足もログしておきたかった

今日は珍しく「草取り」してみたよ

腰痛になりやすいのであまりたくさん草取りしたことないんだけど

「本日のメニュー

ちゃちゃらちゃっちゃちゃあ～←ドラえもんが道具出す時の効果音

３０リットルごみ袋一杯になるまで草取りダイエット」って楽しみましたわ

花が咲いているのはむしらな～い

車の前のぽやぽや草は可愛いからとっておこう

草たくさん取るのが目的じゃなく、家の中でゴロゴロしてドラマばかり見ないための外遊びアプローチ

気温30度…私には心地よい温度だけど、うちの横のヒマワリ日陰のしか咲かないお嬢様ヒマワリだわ

明日の最高気温34度の予報…北海道は涼しいというの、昔の話になっちゃったね

あ、そうそう、昨日のコスモス写真にヒマワリの大群も写っていたんだけど

今日刈り取られていたから昨日写真撮っておいてギリギリセーフだった

お隣さんが植えた花を見て…

1時間くらい外遊びして日光感じた。

運動苦手な私がダイエットするにはまず自律神経活性→リンパの流れなど「体内水分の流れ」を良くしてむくみを流していくのがポイント

たっぷり汗もかいたのでゆっくりお風呂入って軽く体操して寝ます～

体操は激しくないやつ…「自律神経と仲良くできそうな体操」だよ～

自律神経を整えるストレッチ7選【簡単に座りながら寝ながらできます】

ではでは～

「足圧かおちゃんも言っていた…まずはジリちゃん召喚だ～★」きたれ60㎏台ぽちっとなプリーズです

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