昨日は66.7kg 11月16日と24日は留辺蘂で遊ぼう( *´艸｀)

2日間ブログ更新休んで、12月2日の健康診断に向けてアプローチしていた

とにかくカラダあたためて、かたいところ、違和感あるところもみほぐしてみた。

お湯飲みはいつもより「15分に一口」ペースを意識して実行。

食事はいつもより野菜多め、生玉ねぎ必ずプラス。

キャベツに生玉ねぎまぜこんでいる

できあがったナポリタンに生玉ねぎトッピング

昨日の体重たち、ひさびさの66㎏台

今日の体重は測るの忘れて食べちゃったからなし

昨日どこも出かけない休みだったので時間間隔がわからなくなっちゃって。

空腹感と戦う食事制限は絶対しない。

野菜やきのこモリモリでカサ増しする。

生玉ねぎ、しょうが、にんにくたっぷり使う。

今日はハロウィン

毎年父が「ハロウィンってなんだ？」としらじらしく催促していたからお供え

食べたいものは食べる

どこも出かけない休日だったので、今日は久々朝日を見にいった。

勢いよくのぼる太陽見ると

テンションあがる～

ジャンプ～

今年は半年で10㎏体重増なんてことしでかしちゃったけど、地面から足が離れているのがわかりやすいジャンプができるようになった

今日はしおり先生の「ジャイロキネシスパーソナルレッスン」だったのだけど

「体重は増えたのでしょうけど、階段昇り降りなど含め動きは調子良い感じですよ～」と言った

「私も九州旅行などひっくるめて考えても、去年できなかったことが楽にできていて『動けるデブ』になったと思った。」と答えた

12月2日の健康診断目標は体重65㎏台、腹囲85㎝以下

ちなみに前回2024年6月の健康診断の記録は、体重66.9㎏、腹囲89.5㎝だった

低い目標設定だけど変な体重の落とし方せず、去年できなかったことできるまま維持すること優先のちんたらダイエッターってことで

しおり先生のところに「おんねゆマルシェ」のチラシが置いてあった

おおお？13時30分から、しおり先生のジャイロキネシスステージがあるんだ

あら～！足圧かおちゃんのブースもあるんだね～

「るべしべ白花豆くらぶ」の白いおしるこもいただきたいし、24日は留辺蘂（るべしべ）にレッツゴー！だ

このチラシ見て11月16日のイベント申し込みするの忘れていたことを思い出した

他の2人は存じ上げないけど「よよよちゃん」はAdoさんの歌い方の参考にするため動画をよく見ていた方

生で聴けて2,000円なんて嬉しいわ

売り切れだったら残念だ…と思いながら電話したけど大丈夫だった～

…と、こんな最近でした

「九州旅行ログ終わって九州・沖縄物産展終わって、ようやくエンジンかかったね～！」さらにハッパかけぽちっとなプリーズです

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