65.8kg きた！65㎏台のポイントは「気温＋カラオケ＋ジャイロキネシス＋盆踊り×楽しい！」だ(ﾉ*>∀<)ﾉ

きた～、ひさしぶりの65kg台～

昨日は良き条件が重なったから体内余剰水分が排出されたらしい

忘れちゃうからログしとこ

良き条件１：ゴーヤ

7月29日にいただいたゴーヤ4個

「食べたいな～」と思ってもスーパーで買うとしたらお高いので1個しか買ってこない。

一度に4個も…いろんな食べ方できて幸せだった～

連日食べていたけど

今までこんなに短期間でゴーヤ食べることなかったからジリちゃん「ゴーヤの利尿作用」に反応してくれたのかも

大好きなミニトマトと相性いいし、ありがとう！ゴーヤ

良き条件2：暖かい気温

昨日はひさしぶり30度いった北見っ

寒かった7月25日と違って

66.4kg　夏～！のはずなのに寒い～(ﾉ*>∀<)ﾉけど負けないぞ～(ﾉ*>∀<)ﾉ: 能天気に北見でシニアログ2 (seesaa.net)

夜遊びしている間も22度までしか下がらなかったから元気いっぱい

かっちゃんいわく、気温が低いと私のテンションわかりやすいほどに低いらしい

冷えたカラダは不活性だもんね。

良き条件3：ハイテンションカラオケ

パラボビアガーデンのあと行こうと思っていた知人のお店が休みだったのできゅうきょカラオケスナック新規開拓

お通しが北海道のフキおかずと訓子府（くんねっぷ）メロンで感激っ

他にお客さんいなかったしノリノリなママだったので私たちはっちゃけた～

他の人が歌ってるときは「動きがあやしい」と言われながらもジャイロキネシスしていたり、

オリジナル盆踊り踊ったり（歩かなければ盆踊りできる）かなり動いたよ～

一人で家にいたり、一人でカラオケ行ったりしても、こんなに動くことないからほんとノリノリになれる仲間に感謝

私、夜遊びに出かけても1回もトイレ行かないで終わることも多々あるんだけど、昨日は6時間の間で3回も行った。

4日が新月だし「ゴーヤ」「気温」「ハイテンションカラオケ」「夜勤休み」「すべてが楽しかった時間」と良き条件が重なって体内余剰水分追い出されて65㎏台になれたんだろうな

毎日その条件重ねることはできないけど食べる量減らして痩せたいわけじゃないから「それで動く体重」って頭に入れておくの大事

普段できることは「お湯飲みや衣服調整でカラダを冷やさない」「カラダのかたいところもみほぐしてストレッチしておく」だな。

私の霜降り肉をやわらかく準備しておいてハイテンションになれるときは笑って動きまくる

これに限るわ

ではでは

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