64.4kg 昨日はジャイロキネシスパーソナル!(^^)!

昨日はジャイロキネシスパーソナルレッスンはりきってきたわ

かわいい～ポーズだけど、足も手もお腹も背中も正しく力入れている

まななんにもちょっとだけほめられたけど、だいぶ私まっすぐ立てるようになってきた

だんだん筋骨が衰えていく年頃。

姿勢をまっすぐに保つようにしておかないと思わぬところがどんどん曲がっていき、腰やひざが痛くなったり、関節が変形していったり、背中が丸くなっていったりすることにつながる。

姿勢が崩れてくるとカラダは骨が飛び出ないようにするから脂肪で丸みをつけカバーしてくる。

脂肪には体型補正という役割もある、だからまっすぐの姿勢のほうが太りづらいんだな

まっすぐな姿勢でも太るときは太るけど、姿勢悪いより良いほうがむくみづらくなるし太りづらいということだ

自分の後姿の写真撮るのも大事。

チェックポイントは、肩や骨盤の高さが左右違っていないかですわ

しおり先生、ヒザがつかないO脚でいらっしゃる。

意識して少しずつ矯正している最中だそうで…10年くらいかけたらヒザがつくようになるんじゃないかなと言っていた。

人それぞれカラダは個性的。

アドバイス聞きながら自分にあったアプローチを探ってかまっていくのが楽しい

今日の体重たち。

話変わって2018年3月20日の父写真

「ヴィクトリアステーション北見三輪店」（北海道北見市中央三輪7丁目446-1）でパフェ食べるの好きだった父

季節ごとにパフェメニューが変わって楽しみだったんだけど、このときのパフェ小さな「桜もち」がくっついていて「斬新だな～」って笑ったんだ

今ヴィクトリアのパフェは700円以上するけど2018年は500円台だった。

しかもチラシや店頭で「400円引き」券が配られていたんだよなあ。

今はそんな値段じゃ食べられないからログしたくなった。

この割引のおかげで、気兼ねなく食後にパフェを父と食べる思い出づくりができたことに感謝なのだ

またまた話変わり…2018年3月21日丸山礼さんと写真撮れたのだった～

2年くらい経ってから偶然北見で会ったこともある

北見に実家があるから会ってもおかしくないのよね～

北見出身タレント、頑張れ～

ではではおやすみなさいませ

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