62.2kg 今年最低体重(*´∇`*)

いや～、ようやく重い腰があがって「体重戻すぞっ」という気持ちになったというのに、米を買ってあったの忘れていた

私が一番太るのは、ご飯（米）モリモリ食べ続けちゃうパターン

おニューの2㎏、しかも大好きな「ふっくりんこ」

「一度に1合しか炊かない（食べない）」と心に決めて解禁だ～

本当はさ、タラコとか塩辛とかすじこという、しょっぱいものと白いご飯で口いっぱいにして味噌汁で流し込みたいっ

だけどその食べ方は、あっという間にむくんで体重も増える。

なので、今日は白菜モリモリ、文旦をデザートにしてカバー

かさばる野菜さまさま空腹感と戦わない工夫がポイントだ

なんかやる気がでないなと思っていたけど「今年最高体重」や「今年最低体重」ログをしていなかったのも原因のひとつだな。

父のいない初めての年末年始でちょっといろいろ路線変更試したところだったしね。

慣れない「筋トレ」や「脱！4時間睡眠」なんぞも自己流でやってみたけど焦りすぎたのか調子狂った

しおり先生のアドバイス聞きながらゆっくりやっていくわ。

今日の体重たち。

これが今のところ2024年の最低体重記録だ

2024年の最高体重記録は…と振り返ると1月17日のログだった

昨日66.2㎏、今日は65.2㎏(^^)/: 能天気に北見でシニアログ2 (seesaa.net)

このときは、右腕を痛めて痛み止め飲んだり湿布貼ったりしていたからなあ。

よし

「最高」と「最低」意識したら本調子になってきた気がする

思い込み大事っ

突然ですが…

うまく写真撮れなかったけど「餃子の王将」のスタッフさんを呼ぶ卓上ブザーの押すところ、餃子が浮き出て見えるようになっているのに感動した私です

ではではおやすみなさいませ

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