今日はランチ後の体重60.2kg ジャイロキネシス → 人形展 → 洋食工房「コルク」˖✧◝(*ﾟ▽ﾟ*)◜✧˖

今日は夜勤明けでジャイロキネシスグループレッスン

11月11日は

「ポッキー＆プリッツの日」ということで、みんなでポッキーの気持ちになって悟りを開き（心の迷いを解き…）

大空に羽ばたいてみました～

ちなみに11月11日は

「チンアナゴの日」「きりたんぽの日」などあれこれ記念日が40種類以上あるそうよ

ポッキーだけじゃなく、チンアナゴやきりたんぽの気持ちになって悟りを開いてみるのもいいかも

カラダほぐれたところで焼肉愛ちゃんとドールちゃんの人形展へ

11時になったところで「お、お腹すいた～！」と私

ドールちゃんの人形展開催中のNHK北見放送局の道路向かいにある「洋食工房コルク」（北海道北見市北斗町3-1-1）へ

あっさりしている外観だけどメニューは濃厚で嬉しくなった

焼肉愛ちゃんは「おとな様ランチ」、スパゲティ食べたかった私は「ナポリタン＆ハンバーグ」の大盛をオーダー

写真だと大盛に見えないけど、きちんと大盛でしたよ～

しかもすごく美味しかった

焼肉愛ちゃんも私もお初だったコルク、お食事した方はセルフの無料ドリンクあり

夜のオーダーストップ不定となっているけど、お客さんが途切れなければだいたい22時まで営業みたいね。

自宅お食事会やるときオードブル頼んでみたい

クリスマスオードブルの予約受付中だったよ～

お腹満足したところで再度ドールちゃんの人形展へ

ドールちゃんに「その足は何？」と言われ「人形になったつもりの足～」と答えたわ

っていうか、二人ともそんな奥にいたから私が大きく見えるのね…

大満足ランチして帰宅後の体重たち。

つい2日前、56.9㎏だった同一人物と思えなくて自分で笑えるわ

健康診断が終わった途端、あれこれ食べだして体重アップした状態だけど決して2日で脂肪が3㎏ついたわけではない。

さすがにそこまで食べてはいない。

短期間で大きくアップダウンするのは脂肪ではなくむくみ。

「体重を減らす」方法を考えるとき「脂肪を落とす」のか「むくみや老廃物を落とす」のかでアプローチが変わってくる。

もちろん「どちらも」というのが理想であるけど「脂肪1㎏減らすには7200kcal余分に運動しなくちゃ」と意気込んで特別なダイエット運動継続が難しく落ち込む方も多い。

「7200kcal消費すべく特別なダイエット運動」も「空腹感と戦うこと」もなしで落とせる「むくみ・老廃物」の部分がないか、そこから見直していくとゆくゆくは脂肪も流れるように落ちていくパターンもある。

「生活習慣変えるだけ」でなんとかならないか模索をちんたら長年やっているのが私のダイエット

「結果を早く」と求めず2017年4月までほぼ70㎏あったのが6年かけてここまできた、それで満足している志ちっちゃ！なダイエッター

話変わりましてローカル情報…うちの近くにセイコーマート略してセコマができたのよ～

健康診断前ダイエット期間だったら絶対たべなかったであろう「すじこ」のおにぎりや「シャケ」のおにぎりモリモリ食べたいわ

今日はランチしてきたからデザートだけ買いに寄ったけど

今度はセコマのおっきいおにぎり3個くらい食べたい

と、ちっちゃくて大きな夢見て寝ます

よろしければたるみまくってる私に「12月17日、久しぶりにスリーエスまななんにほぐしてもらうんだってね～、それまでにもう一度57㎏台目指してみれば～？」ぽちっとなしてくださると11月27日の満月後あらたに燃えれて嬉しいです

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