いきなりですか！58.8kg ブラボー！決め手は「ジャイロキネシスしおり先生」と「カラオケスナックマリン」!(^^)!
いきなりきました58㎏台っ
何が良かったのかポイントログ
まず、昨日の昼に食べた「水餃子鍋」（水餃子、にんじん、まいたけ、白菜入り）
汁、ほとんど飲みました。
飲みきり想定して超薄味にし、しょうがとニンニクみじん切りたんまり入っていました
18時20分からしおり先生のジャイロキネシスパーソナルレッスン予約入れていたので昼食後3時間くらい寝ておくつもりだったけどなんだかんだ用事足していたら睡眠時間1時間くらいになっちゃった
ま、それでも元気に動けたから良かった…ほんと不規則極まりない私の生活なのに自律神経のジリちゃん調整ありがとう
ジャイロキネシスの動き、ほんと私に合ってる＆必要
昨日は「がちがち1枚板みたいな私の背中・肩甲骨周り」を動かすことに重点おいたレッスン受けた
上の画像の赤い矢印のところから折れるように動けるようになって私満面得意顔
背中のコリがなく動ける人にとってはなんてことないことだけど、がちがちで動けなかった私にとっては素晴らしすぎる変化なのだ
「あ！さっきより全然いい！」としおり先生も大興奮
かたいカラダのまま体重落とすのは難しいもんね
「ロコモ対策」「腰痛対策」「首・肩こり根本から対策」にピピっときたらジャイロキネシスパーソナルレッスン検討してみて～
しおり先生のステイゴールドホームページはこちら
通うのが難しくてもオンラインで受けられるよ
ジャイロキネシス終わってからコンビニでカツ＆タマゴサンド買ってもぐもぐ。
食後10分休憩し友達迎えに行って「カラオケスナックマリン」（）へ～
昨日はマリンお初の焼肉愛ちゃん、足圧かおちゃん、高知girlちゃんをご案内したわ
高知girlちゃん躊躇なく「リンダリンダ」を1曲目にかました
足圧かおちゃんの1曲目は「フレンズ」レベッカ大好きなんだって
レベッカ大好きなんだって
もちろん私も歌った。
内臓動かすように歌うのも私のダイエットアプローチだもの
焼肉愛ちゃんは初日慎重に様子見？？で歌わなかったけど「また誘って～♪」とメッセくれたので気に入ってくれたご様子
カラオケスナックマリンだったら「お湯・トマトジュース・アイスコーヒー」飲めてダイエットにつながるからいつでもよろしくてよ
お気に入りの「自由の翼」が背中についたジャケット、その下は着ぶくれ恐れず「これでもか！」というくらい「汗をかく一歩手前」の服装。
昼にしょうがとにんにくと黒酢とって、ジャイロキネシスでカラダほぐして、汗かく一歩手前（カラダ冷やすから汗かくほど着こんじゃダメよ～）まで着こんでお湯飲みながら気兼ねない仲間と楽しくしゃべって歌った時間
いつもトイレなかなかいかないのに絶好調にトイレ
（あ、小ですよ、小）
（あ、小ですよ、小）心とカラダの流れよくなっていること感じて「明日は59.5㎏はいってると思う～♪」なんて予告したけど、予想より700gも減っていて嬉しやっ
なかなか60㎏の壁が破れない…と嘆いていた2日前が遠い昔のようだわ
ちなみにマリンの容子ママは今年8月におこなわれた「第16回北海道チャリティー北海道知事杯争奪全道カラオケ選手権千歳大会」で119人の戦いに勝ち抜きグランドチャンピオンに選ばれたお方
鈴木直道知事からの表彰状を受け取り感激涙の容子ママ動画
「スマホではばけちゃう～」という方は左下の「見る」というボタンをタップ
そんなすごい歌唱力だけど素朴でぽよぽよっとした感じの容子ママと、たまに拾うのが大変なおやじギャグ言っちゃうとむマスターのお店「カラオケスナックマリン」
このお値段設定で楽しい空間提供してくれるので応援したくなっちゃう
定休日は木曜日★行きたい方いらしたらご案内しますよ～
ではでは～
「ようやく寝ていたジリちゃん動き出して良かったね～♪」ぽちっとなしてくださると嬉しいです
この記事へのコメント
ブラボー‼️素晴らしい👏👏👏
そしてサイドストレッチ！綺麗にできてますね😃
生活の流れが良いんですねきっと🌿
水餃子食べたいな🤗
リンダリンダ、フレンズ、知ってる曲で嬉しい🧡
最近のはまったくわかりません💦
そして音程がズレるので飲まないと歌えません🤣
今日もブログで元気がもらえたᕦ(ò_óˇ)ᕤ
私にも日常が戻ってきました✨✨
ちょっと減ったらすぐ調子に乗って食べる♪
でも、これ大事だと思っています。
欲だしてあまり食べないでいるとカラダが省エネモードになっちゃって、友達とお食事会あったときにバーンと増えちゃったりするかもしれないから。
短期で増えても戻るはず！と信じて、11月9日にベスト状態になれるようタイミング測ります(*´∇`*)