61.8kg ジャイロキネシス・ジャイロトニックモニター体験卒業o(〃＾▽＾〃)o
昨日は「ジャイロキネシス・ジャイロトニックモニター体験」卒業式（式？）でした
モニター体験卒業のお花いただいたけど
モニター体験通して「運動できない私でも運動ができる！」ということがよおおおおおおおくわかったので
これからもしおり先生のお世話になります
北見のジャイロキネシススタジオ？？何やってるところ？？という方のためにまとめログします
場所は「介護ショップこばやし」（北海道北見市本町５丁目６−１１）の2階で駐車場十分にあり
2022年6月オープン、トレーナーは藤澤しおり先生、藤澤五月選手のお姉さんでございます
2017年、48歳で北見に住みだしてから早6年…その間に私のロコモは加速した。
加齢によるものだけじゃなく、関東生活では車持っていなくて通勤するだけでもたくさん歩く機会があったのに北見で車生活当たり前になっちゃった影響も大きい。
それにしたって私ひどすぎるわ！なんとかしなくちゃ！と思ってジャイロキネシス・ジャイロトニックモニター体験につながった流れを知りたい方は下記の過去ログ見てね
車生活で普段カラダを動かす機会がなく、ジムへ通う方も多いだろう。
だけど私はラジオ体操でひどい腰痛になった…根本的にカラダの使い方がなっとらんのだと思われる。
その状態でけっこうな負荷がかかるジム通ったとしてもどこか故障するのは想像できる。
私の腰痛や右腕の痛み・シビレ対策は、ストレッチのスリーエス、足圧マッサージを利用している。
私は右足がX脚で短くなりがちだけど、スリーエスや足圧マッサージの施術受けると足の長さがそろう。
そろっていないままずーーーーっと過ごしていたら、どこかでバランスとるためカラダが偏っていく。
今すぐどうのってのはなくても、3年後、5年後、10年後…何かしらわかりやすい影響がでて増えてくるのだろう。
なるべくまっすぐ、なるべくのびやかに、なるべくお腹や腰周りをしなやかに動かすことで十分な体温がキープされ巡りよくなり「〇〇に水がたまった」「体型が崩れた」「〇〇が痛い」「〇〇できない」なんてリスクを減らすことができるのだろう。
スリーエス、足圧マッサージだけでは不足しているものがあった。
「自分でカラダを動かすこと」である。
いくつか試したけど私にちょうど良い！と思ったのがジャイロキネシス・ジャイロトニック
ジャイロキネシスは椅子やマットに座ってカラダを動かすアプローチが多い
ジャイロトニックはこのマシーンを使うアプローチ。
最初「な、なんかすんごいマシンだな…私にできることあるのかな？」とビビってしまったけど
動きをサポートしてくれる頼もしい存在なのだ
これ
は腹筋なんて生まれてこの方一度もできなかったのにできたログだよ～ん
は腹筋なんて生まれてこの方一度もできなかったのにできたログだよ～ん
暖かくなってきて調子でてきた4月
12回のモニター体験で「普通の運動音痴」に昇格できるとワクワクしたわ
なのに、なのにですよ。
あと1回で終わりという直前みぞれが降った日、ヒザに無理がかかったようで歩くのがやっと状態になってしまった
しか～し！しおり先生の強みは「理学療法士」でもあること。
丁寧にチェックしてもらって「これで大丈夫と思います」とヒザを保護するテーピングしてくれたよ
と、軟弱な私のペースに合わせた運動をアドバイスしてくれる貴重な存在なのでございます
1時間しおり先生をひとりじめ～という「パーソナルセッション」は6,600円。
ジャイロトニックを使うセッションは7,700円。
「カラダ動かしたい～♪」というだけならグループクラス1時間2,200円。
どちらも気軽に参加できる内容です
あ、指をほぐすアプローチもあるかもなので五本指靴下の方がいいと思います。
住んでいるところは関係な～い♪というオンラインセッションや月2回プラン、月4回プランなどお得なプランもあるので料金詳細は下記ページをチェックなり
12回のモニター体験、しおり先生のアプローチのおかげで手すりを使わず階段をおりられるようになった。
再生できない場合、ダウンロードは🎥こちら
しゃがみこまなくても下のもの拾えるようになった。
たったそれだけのことなんだけど、まさかそれだけのことができなくなるなんて！と去年から焦っていたので心から嬉しい
通い続けたおかげで私の問題点も見つけてくれた。
体重移動のバランスがとれていない足指の動き。
腰周りをかたくしているお腹のかたさ。
今後はその課題を解決して明るい老後目指していくぞ～
以上、ジャイロキネシス・ジャイロトニックモニター体験卒業しましたレポでした
「ヒザはまだ完治じゃないけど、5月5日？6日？の満月過ぎたら体重絞っていけよ～♪」やる気スイッチぽちっとなしてくださる嬉しいですっ
ありがとうございまステイゴールド～
この記事へのコメント
よく頑張りましたね👏👏
3か月間の中で身体の進化を存分に味わえたのではないでしょうか？
自分では考えられなかったアプローチの仕方を知り、より健康体への道を進んでいると思います🌿
私にとっても楽しい3か月間でしたo(^▽^)o
れいれいさんに出会えて本当に良かったです
これからもジャイロキネシス®︎のつながりを感じていたいです🌸
先生のお言葉も嬉しいですね
お互いいくつになっても若々しく楽しくhappy Lifeを過ごしましょう🍀
しおり先生にとってはもう少しジャイロトニックいろんな使い方して仕上げたかったところだと思うんですけど、最後の最後であちゃ～なことになっちゃいました💦
でも、ヒザやっちゃったおかげでしみじみ「ああ、街のリハビリさんでもある」と実感できて頼もしい限りです。
その前に十分変化感じて「その気」になれていましたし(^^♪
昨日行ったジンギスカンイベントで、友達が私の歩き方比較動画みて私の歩き方真似してみた、あれじゃ足の指使わないわ！とかあれこれ検証してくれていたのも嬉しかったです。
いろんな嬉しいをくれたモニター体験でしたヾ(≧∀≦*)ﾉ〃