62.5kg 初テーピング(o￣∇￣)o
昨日はジャイロキネシス・ジャイロトニックモニター体験卒業予定だったけど、私のヒザを見たしおり先生が「あ～…あ～…あ～…」とかたまってしまいまして。
何かありました？と聞かれ説明した。
何が原因だったのか自分では確定できず想像でしかないんですけど、おととい父を連れて大江本家に泊まりに行ったのね。
みぞれ降っていたじゃないですか。
荷物を濡らしたくなかったので車を玄関ギリギリに横付けして酸素濃縮器など父の重たい荷物を、いつもと違うちょっと無理な姿勢で積み込んだからかな？と。
だけど、特に「あ！今なんかやっちゃった！」という心当たりはなく、特に問題感じないまま父を温泉に入れて食事してぐっすり寝て起きたらいきなり右のヒザが痛くてすぐには立ち上がれなくなっていた。
さすったりほぐしたりしたらなんとなく良くなったんだけど、普通には歩けなくなっていた。
でも、温泉ゆっくり入ってほぐしていたら良くなった。
だんだんひどくなるという感じもなく寝た。
夜勤だ～と起きたら今度は
骨盤が割れるかというような痛みが
ヒザは痛くなくなったけど、ヒザをかばって変な歩き方していたから太ももの内側と骨盤が痛くなっちゃったのかなと思った。
痛み止め飲んで湿布貼った。
素人判断ですけど…
同じ場所がずっと痛いわけではなく移動しているので、どこかがひどく損傷しているとは思えない。
おろろんおろろん
腰に不安ある状態でジャイロキネシス・ジャイロトニックモニター体験卒業式（式？？）はしたくないので、今日は普通のパーソナル扱いにしてもらえませんかのう。
とお願いした
しおり先生は快く承諾してくださってジャイロキネシス・ジャイロトニックモニター体験卒業は5月3日の予定としておきましょう～となった。
…ってことは全治2週間とみたってことかしら。
でも2週間様子見るって入院でもなんでもよくあるスパン、その前に治ることもあるある
歩き方や足をぶらぶらさせたりのチェックを経て、横になって足をほぐしてもらったりして「これがいいと思う。」とテーピングしてもらった。
ごめんなさいね、54歳の足だしちゃって
ヒザの痛みは感じなくなっていたけど「左のヒザと比べるとよくわかりますが右のヒザ、腫れていますよ」としおり先生。
あら。そうだったんだ
テーピングなんて初めてしてもらったものだから
「な、なんかスポーツする人みたい！」と変なポイントでテンションあがった私
意味もなく「いえ～い」写真
」写真17日、18日と痛み止め飲んだけど昨日から飲まなくて痛くはなくなったので元気はあるのだ。
だけどすごく両足がむくんで太くなっているのは感じている。
今日の体重たち。
体脂肪率低いからやっぱりむくみかな。
2㎏くらいの余剰水分、両足にある感じ。
どこまでアップしていくのか、ここまできたら腹すわって楽しくなってきちゃったよ
どこまでアップしていくのか、ここまできたら腹すわって楽しくなってきちゃったよ
しおり先生と1対１「パーソナルセッション」の時間は1時間6,600円。
整形外科行けばもっと安くすむけど病院は1時間も一人の患者をじっくり診ることは不可能。
ジャイロキネシストレーナーであり理学療法士であるしおり先生の「気をつけたらいいこと」や「どこに力を入れたらいいのか」などのアドバイスをたっぷり聞きながら、こわばった足や腰を優しくほぐしてもらったり、テーピングしてもらったりという貴重な時間。
札幌の病院で肩の手術をした知人がいるのだけど、リハビリに札幌まで通い続けるのも…ジャイロキネシスってそういうリハビリでもいいのかな？？と相談されたのでしおり先生を紹介したところ感激していた
ちなみに私より2才年上のその知人は医師に肩の手術と言われたとき「何が原因なんですか？病気ですか？」と不安げに聞いたら
「いやいやご心配なく。老化です。」
とあっさり言われたそうな。
「え？」と2回聞き返してしまったそうな。
きちんと「老化です、ろ・う・か」と2回答えてくれたそうな。
何したわけじゃないのに、老化で肩があがらなくなって手術しなくちゃならないほど痛くなることがあるんなんて
と衝撃だった。
と衝撃だった。ロコモ対策、あなどれないぞ。。。
本当に良かった！私でもできる地味トレ推奨のしおり先生が北見にスタジオ作ってくれて
もちろん、レントゲンやMRI検査や処方箋必要なことは病院じゃなきゃ無理。
でも病院行く前に、そもそも病院行くレベルなのか、病院行ったらなんて言えばいいのか、病院行かないなら薬？湿布？サポーター？テーピング？何が効果的？？
でも病院行く前に、そもそも病院行くレベルなのか、病院行ったらなんて言えばいいのか、病院行かないなら薬？湿布？サポーター？テーピング？何が効果的？？
そういったことを気軽に教えてくれる存在が街中にいてくださるというの、ロコモまっしぐらの私には嬉しい
とりあえず、重症というわけではなさそう。
ずっと座っていて立った時はちょっと「あいたたた…」となる程度で黙っている分にはもうどこも痛くない。
安静にしすぎて体内水分のめぐり悪くすると腰痛は悪化するので、カラダを冷やさず水分きちんととって適度に動くのが良し。
まだ少し腫れがあるヒザ、右足を変なほうにひねらないようにテーピングしてくれたということだ
おとなしめに楽しくカラダ動かします
ご心配メッセージくださった方、ありがとうございました
しおり先生の手当てを受けたらさらに足が軽くなったので、高校時代の同級生の店「やまもと」(北海道北見市北３条西２丁目１５−１)に行ったら不思議な商品が…
小さな畳…何に使うんだろ～
用途はいろいろだけど、お仏壇のように使っている方もいるんですって。
炭治郎っぽいのもあった
ではではちょっくらおやすみなさいませ～
「適度に動くんだよ～！適度だよ適度～！ぶり返すなよ～！」注意喚起ぽちっとなプリーズです
早く足の重みを取りたい！取れる気がしてきた！ありがとうございます
この記事へのコメント
しおり先生は救世主ですね もう女神です
相談できて良かったです😊
テーピングもしてもらって、それだけでも少し軽減されたのではないでしょうか！
でも結構腫れていたんですね💦ちょっとびっくりしました。
アドバイスもらって自然治癒できたら良いですね。
もし病院へ行くことになったとしても、しおり先生との会話で自分と向き合える準備はできましたね。
お医者さんに痛みの経緯とか、どこがどうしたとか、自分の症状を伝えるのって結構難しかったりします。
理学療法士としての医療経験を持つしおり先生のお言葉は頼もしい限りです。
そしてジャイロキネシス®︎の始まりはリハビリですからね🌿
STAYGOLDを開設されてありがとうですよね😭
卒業は延期となりましたが、充分回復されてから卒業証書をいただいてくださいね。
ゆっくり安静とは行かない現実はあるかと思いますが、くれぐれも無理だけはなさらないように。適度、適度ですよ😊
美味しいものはどんどん食べて良いので、お大事にしてください☘️
ちゃおさん、まったくもってその通りです°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°
今回の足も「あ、歩けなくなったら仕事どうしよう！父の手引きどうしよう！」と焦りましたが、2019年字を書くのもつらいほど右腕右手の痛みやシビレも同じく焦り、ストレッチのスリーエスまななんに助けてもらって「神様～💛」と思っていました。
まななんが2月に転勤になっちゃったけど、入れ替わるようにしおり先生💛
病院しか手段がなかったら…薬漬けだったかも知れないです。
私のジリちゃん、薬嫌がるので薬以外で緩和してくれたりアドバイスくれたりする存在は私にとって神様です～(*>∀<)
ヒザの正面から撮ってもらった写真見て私もびっくりしました💦
そんな無理させたんだ、ごめんね～って謝りました。
しおり先生、最初はヘルニアとか狭窄症とか重症なことも一応頭にいれていたけど1時間やりとりして「あ、そこまでいってない」と確信したそうです。
単に私の足がヤワだっただけ。
腰痛だけど腰を強化するんじゃなく、私はまず足の強化が必要と思っていますって今後のアドバイスくださったわ。
ほんとこういう丁寧な納得いくアドバイス、ジリちゃんも理解して協力してくれると思うのでありがたいです°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°
しおり先生の見立てが重傷ではなくひと安心です😊
丁寧なアドバイスでセルフケア頑張ってくださいね。
ジリちゃんと協力しあってゆっくり適度に焦らずにね。
気持ちは二人三脚で❣️
はい💛
順調にむくみ流れて良くなっていると感じています(^-^*)/
また寒くなってきちゃったけど、しおり先生にあらためて「冷やさないで、水分と栄養しっかりとって」と言われたこと頭に入れてほぐしていきます(^-^*)/