61.4kg ジャイロキネシス・ジャイロトニックモニター体験11回目…「普通の運動音痴」に昇格かも(^-^*)/
昨日は「ジャイロキネシス・ジャイロトニックモニター体験」11回目…次回はラストだよ～！ってとこまできました
最初はこのジャイロトニックのマシン見て
「な、なにするんだろ…
私にできることなんだろうか…
私がモニターで良かったんだろうか…
」
」と無意識にびびって筋肉がかたまるような感覚があった。
マシン使わずしおり先生に足の使い方、ほぐしかた教えてもらっただけで念願の靴下片足立ちで履けるようになっていたのに履けなくなった。
だけど自宅で自己流ストレッチしたあとは履ける…
他の要因もあっただろうけど一度できたのに途中で片足立ちがダメダメになったのは「マシンにびびった」のが大きな原因だと今では思う。
さすがに11回通ったらジャイロトニックマシンに慣れて気分はもう
頼れるお友達
昨日は肩をさわったしおり先生が「え！」って声をあげるほど右肩と右の肩甲骨がこり固まっていたのでジャイロトちゃん（勝手に呼び名つけちゃった）にほぐしてもらったよ～
ほんと、いろんな使い方できるんだなあ
こりをほぐしてもらった…と言っても、前から気に入って通っているストレッチのスリーエスや足圧マッサージと違うのは
「自分で動いて解決する」ってところ
じわっと汗をかく。
私が無理なく汗をかける運動があったなんて感激だよ
私でも運動ができるよう補助してくれるのがジャイロトちゃん
で、細かい腕などの向きや力の流れを調整してくれるのがしおり先生
腰をそらさず、お腹の力を使って後ろに伸びれば腰が痛くならない！という体験、本当にありがたい
体験8回目で、ようやくそのことを細胞レベルで納得した感じでカラダが緊張しなくなった
12回の体験回数で本当に良かった…7回だったらジャイロトちゃんと仲良くなれないまま落ち込みちーんで終わっていたかも。。。
理学療法士だからリハビリ関連安心して指導してもらえる
しおり先生から私の歩く様子の動画が送られてきた
再生できない場合、ダウンロードは🎥こちら
…正直にいっちゃうとしおり先生にほめられた動画見ても「右腕ちゃんと振れてないなあ…こり固まっていたんだなあ💦」って悪いとこばかり気になっちゃうけど、歩きやすさ・下のモノの拾いやすさはここ数日で格段にアップしたのは事実っ
家事や仕事での動きが全然違う！
いちいちしゃがみこんでいた動きも必要なくなり、効率もスピードもアップ！
さあ帰りましょうというとき、しおり先生がすごくニカーっと笑ってこう言った。
「あ、そうそう！気づいていました？
ずっと帰るとき階段の手すりつかまって降りていたのに、
最近は手すり使わないで降りているんですよ」
」しおり先生のスタジオは介護ショップの2階にある。
私のリアル友達なら
「あ～…れいれい階段ダメだよね
」
」「厳寒焼き肉からの移動のとき、みんな階段使っていたけど厳寒焼き肉で腰痛になっちゃってれいれい一人遠回りしてでもエレベーター使っていたよね」
」「私の前を降りないで！転げたら巻き添えにしちゃうから💦って階段降りる時いつも言ってるよね
」
💦って階段降りる時いつも言ってるよね
」って言うと思う。
今までの階段の降り方、再現するとこんな感じだった。
再生できない場合、ダウンロードは🎥こちら
あくまで再現なので実際と違うところはあるかもだけど、50代とは思えない階段の降り方していたの。
階段のぼるときも手すりつかまって手で引っ張り上げながらよっちらよっちらのぼる感じ。
実家の2階、私と妹の部屋だったけどよく階段転げ落ちるから母が見かねて私と父の1階の部屋を交換しろと言い出したくらい若い頃から階段は苦手だったのよ。
それが最近らったらったら～になっていたらしいのよ
になっていたらしいのよ再生できない場合、ダウンロードは🎥こちら
ストレッチのスリーエスでも時々「今日は2階でお願いします」なんてまななんに言われると「ええええ！あの階段どうにかしてよ、エスカレーターにしてよ～💦」というのが毎回お決まりのやり取りだった。
札幌転勤になったまななんに見せたいわ～！
手すり使わないで階段のぼり降りする私の勇姿を
ほんと良かった良かった
「階段も苦労するとんでもない運動音痴」から
「普通の運動音痴」くらいに昇格
したんじゃなかろうか
このまま良かった続きにしたかったんだけど、今日病院行ったらまた4日分薬処方された
薬終わるまでは体重減らないだろうな…と思っているけど、なんかそれも悔しくなってきたよねジリちゃん！
今日の体重たち。
闘志メラメラはりきって職場の階段のぼり降りしたくなってきたよ
病院の帰り「トミー号」（ドールちゃんやフジちゃんが美味しいとすすめてくれたキッチンカー）見つけたので
砂糖のアメリカンドッグ買ったわ
美味しくてすぐ消えた
トライアルまで引き返し、さらに買ってきて父と一緒に3時のおやつしたとさ
ま、薬飲まなきゃならなかったからなんか食べなきゃねってことで
ではでは～
よろしければ「薬飲んでても体重戻せ～♪」はっぱかけぽちっとなプリーズですっ
おお！もれなく減りそう💛ありがとうございますっ
この記事へのコメント
もう11回も通われてたんですね。良く頑張っています💮
ということは11回も私は元気を頂いているんですね。
気持ち的にはその倍はもらっていますけど＼(^o^)／
今改めて1回目からブログを辿ってきました。初めはこわごわだった身体もたった3ヶ月で見違えるようです。しおり先生のその時々のアプローチに驚きと感動が入り混じってて、思わず笑ってしまったり、甥っ子Aさんの突然のレッスンにほっこりしたり、素敵な時間を過ごされているんだなと感じました。
立ち姿や歩き方ひとつとっても明らかによくなっています👏👏
階段を降りる姿も軽やか❣️
心と身体の好不調はあると思いますが、しおり先生のセッションを受ければ自分と向き合えて良い結果が出てくると思います。
時にはいたずらっ子のような笑顔と共に、背中をそっと押すのがとても上手なトレーナーさんですから😃
そして、ひとつひとつの動きの中に、健康のバロメーターを見つけてしまうれいれいさんの向上心は凄いなといつも思っています。そんな姿に私も頑張ろうと背中を押してもらっているんですよ😊
このまま続けていけばもっともっと新しい自分に出会えると思います💫
残り1回でひとつのイベントが終わるということですが、これからもジャイロキネシス®︎ジャイロトニック®︎に関わっていて欲しいです🌿
こんなことが出来た(*^▽^*)！やっぱりダメだった(＞＜)！という報告をたくさん待っています。
頑張ってくださいね🌷
ちゃおさん、あっという間の11回って気もするんですけど、前の記録読み返したらゆっくりゆっくり私の中の…多分ジリちゃんが変化してきたんだなって思いました。
おおお！ちゃおさんまで最初からたどってくれちゃったんですか？？
うまくまとめられなくて文章長々になっちゃってごめんなさい～💦って感じです( ;∀;)
自分のことって悪いことは記憶に残りやすいけど、良くなっているコトって記憶に残りづらい…それ以前に気付かないものだそうです。
今日、例の仲間内でグループレッスン受けてきたのですが終わってからの雑談で「歩き方の動画見たけど前とそのあとのじゃ全然違うね！」って友達に言われ、私は「え？そ、そうお？？」なんて返事しました。
しおり先生は「わかってくださって嬉しい！れいれいさんはう～ん…って感じだったんですけど、私一人で全然違う！って興奮していたんですよ～。」と嬉しそうでした。
自分のことはわかりづらいものですね～💦
でも！階段はわかりやすい！
間違いなく私、手すりない階段だと愕然としていたもの。
関東で電車使っていた時、階段の手すりつかまれるポジションとれるまで先へなんか進まなかったですし。危なくて。。。
20代前半のとき、JR千葉駅の長い階段上からかなり下まで正座したまま落ちて行ったときがあって靴がはけないほどのギブス…全治3週間くらいかかりました( ；∀；)
今でもスネに、えぐれた跡が残っています…痛かった(T▽T)
冷蔵庫の野菜も座りこまなくてもとれるし、お風呂掃除も普通にできるようになりました♪
すごく変化のある3か月でした!(^^)!
ジャイロキネシスとジャイロトくん、続けていきますよ～♪
私の仕事、5月から夏の間は忙しくなるのと予算の都合上もあってパーソナルで毎週というわけにはいきませんけど続けます(^^)/
3月19日からストレッチのスリーエス行っていないけど今のところ右腕のシビレ出ていません。
ジャイロキネシスのおかげと思います。
前のスリーエスの担当さんが札幌転勤になるときジャイロキネシスの話をしたら「よかった…ほんとれいれいさんには運動してもらいたいと思っていたけど、ラジオ体操で腰痛になる方に何をすすめたら良いのか悩んでいました。宿題だしてもやってくれないし(笑)
合いそうなものがあって良かった！ぜひ続けてみてください！」って言われていたのです。
人の手を借りてほぐしたり伸ばしたりしてもらうのと別ですものね。
続けますよ～ん♪
ちゃおさんと共通のお話もしたいですしヾ(≧∀≦*)ﾉ〃
JR千葉駅の階段の話し、想像を絶する痛さでしたね😱
ここに至るまで身体にいろんな不安を抱えていたんですね。
それが今や少しずつ改善さていって、お仲間でグループレッスンも受けられてかなりの進歩ですね😊
そしてジャイロキネシス®︎とジャイロトくん(笑)を続けられると聞いて喜んでいます。
れいれいさんの受けたセッションを私なりにイメージして動くのも楽しいんですよ🌸
実はオンラインパーソナルもこれまで月1平日午後、仕事休んで受けていたんですが、時間が変更になって仕事終わってからでも受けられることになったので喜んでいるのです。
共通のお話できて私も嬉しいです(*^▽^*)
ありがとうございます。
千葉駅で落ちて、当時住んでいた西船橋まで電車乗り、その間は単に「痛い、痛い」程度だったんですけど、西船橋の駅降りたら長い階段降りないと外へ出られないんですけど、痛くて痛くてどうやっても階段が降りられなくなったんです(T▽T)
これじゃ帰れない！と焦りました。そして「もしかして私歩けなくなっちゃったんじゃないか？」と不安になりました。
それでもなんとか1段ずつゆっくり降りてタクシー乗って病院行きました。
松葉杖使えば2週間くらい、ギブスだと1か月くらいかかるかもと言われ、松葉杖は運動音痴でダメだと思ったのでギブスでお願いしました。
自分のどんくささに20代で一番凹んだ思い出です。。。
でも歩けなくならなくて良かった！
右の足の甲のスジが伸びきってしまっていたそうです。
しおり先生が「左足は感度いいですね♪」っておっしゃっていたけど、あのときから右足は左足よりハンデしょったのかも知れないですわ。
でも。まさかこの年で改善されてくるなんて！
嬉しや～o(〃＾▽＾〃)o💛
あんなに威圧感あったジャイロトニックマシン、今ではジャイロトくん♪ですし( *´艸`)
わ💛
仕事休まなくても受けられるようになったのよかったですね♪
これからもジャイジャイ話しましょう～♪