60.3kg 北見名物★足圧かおちゃんの足圧マッサージ → のんたの湯(^^♪ 食べるの我慢するよりお腹ほぐすほうが大事！
昨日は3か月ぶりに「足圧ほぐし流 足圧ラボSPUR（シュプール）」（北海道北見市美山町南３丁目18−６８）行ってきた
先にストレッチのスリーエスであちこち伸ばしてもらい次に足圧かおちゃんの足圧マッサージ
このゴールデンコンビネーション気に入っている
ストレッチのスリーエスで自分ではできないくらい関節の詰まりをひっぱって伸ばしてもらい、足圧で全身耕すようにほぐしてもらう
ひさびさ～♪
去年5月に父を温泉に入れたら動き良くなるんじゃないか？！と福祉風呂予約したとき以来か？？
温泉仕上げでドラえもんピカピカさっ
冬で縮こまったカラダの詰まり感がすっきりしたよ～
すっきりしたところで余計に感じるふくらはぎのかたさ。
冬の間、凍った道路を歩くのに緊張し続けるし冷えやすいから毎年ふくらはぎだけはなかなか頑固！
昨日は時間なくてあきらめたけど、時間あるときゆっくり温泉つかりながらジャイロキネシスのしおり先生に教わった足をほぐすマッサージして、ホカホカゆであがったカラダで「のんたの湯」内にあるボディケアコーナーで足つぼマッサージ受けたいぞ
また近々来るね、ドラえもん
私のダイエットは食べる量減らすとか運動頑張る！といったことがメインじゃなく「心とカラダの流れをよくして不要なものを排出」なので、かたいところがあると思うようにいかない。
寒い冬の時期にコリかたまったあちこちをほぐすのが先決、そろそろ春めいてきたから目覚めよ！カラダ！やわらかく温かく！だわ
そのメンテを自分だけでできればいいんだけどそうもいかないロコモまっしぐらな私。
去年から「立って靴下はけない」「座りこまないと冷蔵庫の下の野菜を取れない」なんて日常動作に変化が出てきて、最近では友達にも「老化早くない？」と心配される。
今まで何かあっても「ま、いっか～♪」で過ごしてきた当の本人も焦っている。
このままじゃ今は良くても早々に自分で出かけられなくなるんじゃないかと…
今の仕事の定年65歳だけど、そこまでもたないんじゃないか？？
希望は死ぬまで何かしら仕事していたいのだけど、ロコモ加速放置のせいでそれが叶わないってのは悲しい
「ああ…ロコモに気付いた53歳のとき、食べてばっかりいないで何かしらやっとけばよかったな…」なんて後悔したくない。
動けなくなってどうしようもなくなる前から…楽しみながらできる今から骨・関節・筋肉の仕組みを理解しつつ何かしら取り入れていけば動ける期間延長できるだろう
足圧かおちゃんの足圧マッサージメニュー表
私はいつもスペシャル120分コース
トータルほぐしてもらうからカラダが軽くなる。
中でもお腹のマッサージ念入りにしてくれるから全身軽くなるんじゃないかしら
去年1月から3月まで父が入院したとき私のカラダは詰まりまくったけど、足圧かおちゃんの技はすごい！と思ったよ
2022年2月19日の腹囲（おへそって書いてあるところ）なんて89㎝から81㎝までダウンしたんだもの～
足圧マッサージってグレードみたいのあって★の数が表示されている。
このページ
の下の方の案内図で確認すると、足圧かおちゃんは北海道で1人、全国で2人
？？しかいない★5個のスーペリアマイスター
の下の方の案内図で確認すると、足圧かおちゃんは北海道で1人、全国で2人
？？しかいない★5個のスーペリアマイスター※ホームページ変更中で全員載っていないだけかも…でもスーペリアマイスターは指導もできる最高グレードってことですわ
私の友達も足圧かおちゃんに足圧マッサージ師になるため技術を教わっている。
開業するしないは別として、家族をほぐしてあげたいからという理由で教わっている方もいるそうな。
足圧かおちゃん北見にいてくれてありがとう！焼肉愛ちゃん通じて友達になってくれてありがとう！
「からだの仕組み探検仲間」「進撃の巨人仲間」でもあるよ～
ほぐすだけでサイズダウン…こういう体験していると食べ物減らすとか運動とかメインで考えるより私に必要なのは「流すこと」だと思う
逆にいうと、お腹が詰まっている状態で食べる量減らしても運動しても変化でづらいんじゃないかしら。
右腕のシビレと腰痛対策で2019年から通い続けているストレッチのスリーエスでもお腹をマッサージしてくれる。
お腹の詰まりは肩コリ・腰痛にもつながるから。
日常運動不足や加齢によりお腹の中にあるいろんな筋肉がかたく縮んでしまうと上半身が引っ張られて前かがみ姿勢崩れを引き起こす。
上半身のバランス崩れてくると負担がかかる腰や足腰ヒザも痛みが出てくるし顔のシワも深くなっていく。
1月後半から始めた週１しおり先生のジャイロキネシス・ジャイロトニックモニター体験、こちらでもお腹と骨盤の動きが土台ポイント
しっかりお腹の使い方をマスターした上で腕や足をしなやかに伸ばしていくことを目指している。
昨日足圧かおちゃんが私のお腹マッサージ始めたとき
「あれ？
お腹が今までと違う！良い感じ！運動している人みたい！
ジャイロキネシス効果だね」
」と言ってくれた
早々に丸まったアルマジロおばあちゃん体型にならないよう頑張るっ
今日の体重たち。
うちの周りの雪が少しずつなくなるように徐々に減っておゆき～
へ。
２つの味が楽しめるタイプ、美味しかった～
レーズンパンも買ってきたけど切ってびっくりなレーズン量！
先に昼食すませていた父も「うめえ…」とヤギになっていました
昨日は太陽の光さしこみ家の中の温度が28度まであがり、暑がりの父はランニング姿だった。
今日も家の中暑くなるのかな～と思って昼食にざるラーメン買ってきたんだけど…寒くて途中で上着をプラス
でも「うめえ…」と完食した父でした
この記事へのコメント
最初のお二人の写真がとても素敵です。
パワーをもらって自然と元気が出そうです。
そしていろいろとアンテナ線を張っていて凄いなといつも思っています。
足圧やってみたいですね。
全国で2人しかいないマイスターなんですね。いつかオホーツクエリアへ行けたら、候補のひとつにこの足圧マッサージを入れておきます。
このブログで行きたいところがどんどん増えてきてます。
ジャイロキネシス®︎効果がしっかり出ているんですね👏👏👏
私のお腹の脂肪も溶かして〜！
今朝の体年齢56歳でした。
ちゃおさん、おはようございます(=^・^=)/
最初の写真、仲良い友達に「右側れいちゃんだよね？違う人に見える！」とメッセもらいました。（ちなみにすっぴんです）
実は自分でも右目が違う人みたいって思っていたんですよね～(o￣∇￣)o
足圧直後だったからですね～(o￣∇￣)o
足からはじまり腰周りもお腹も首も頭も顔もぜ～んぶ足でほぐしてもらうのだけどぜひ一度体験してほしいですo(〃＾▽＾〃)o
足圧マッサージはレバンガ北海道のオフィシャル整体でもあるんです♪
最近「足圧マッサージ」から「足圧ラボ」と名称を変更しホームページ作り変えているようでまだ全員掲載されていないだけかも知れないけど、足圧かおちゃんが全国でも少ない粋までのぼりつめたのは確かです♪
スノーボードのインストラクターだったのが良い影響だったらしい♪
カラダがフワフワふかふかになりますよん♪
4年前かな？足圧受けようと決めたあとに、友達のママ友達と知ってさらに安心感ありでラッキーでした♪
たまに食事や遊びも一緒にする仲に展開したので（あ、ジャイロキネシスグループレッスンも一緒に行ったんだった♪）私の生活の様子などもブログ見てくれている上でカラダの状態みてくれて助かっています。
おお～！ちゃおさんと私のカラダ年齢近づいている(笑)
誕生日月ですねー！おめでとうございます♪
新しい年に向けて良さそうな流れですね。
いつもれいれいさんは良い流れを自分で作っていってる感じ。努力家ですよね。
介護も絶対大変だし自分の体もつらいのに頑張ってなさそうに頑張ってますよね。
ん？変な言い回しw
さらっと大変な日常をこなしてる感じ。
私もそうありたいです。
便秘が万病の素という当たり前の事を最近毎日誰かしらに言われてるんですが前よりましになってきてて休みの前の日はマグネシウム剤飲んじゃいますがそれが効いて開通後はお腹が柔らかくなります♪
そして浮腫みも少しずつ流れてく感じ。
薬を飲みたくないれいれいさんは水分たんまり飲んで体暖めて時間のゆとりを作るしかないですよね。トイレのタイミングって難しいですよね。
便秘のせいか開通後疲れません？私だけかなw
そちらは雪解けも間近ですかね。暖かくなって体もリラックスできるといいですよね。
マッサージ心身共にスッキリ癒されますよね。
わお～ん、ゆうさん誕生月覚えていてくれてありがとおおおお( ；∀；)💛
進撃の巨人の主人公、エレンと同じよ～(*>∀<)
嬉しいよ～(*>∀<)
きっとこの先何回もこのこと言うと思うけど、温かい目でスルーしてやって～(*>∀<)
良い流れを自分で作っている…
たしかにそうとも言える★
子どもの頃からベースが悪すぎたので、良い流れを無理やりでも作らないとマズい！って状況だったからだと思う。
大病したわけじゃないけど、生まれたときから便秘だったし、転べば手が出ず頭打つこと何度もある「運動神経どこ？」だったし、低気圧くれば喘息や鼻炎おこしていたし、高校生で腎臓悪くして入院したし、21歳で下血して大腸がんのおそれありと言われたし、生理重くて22歳で子宮内膜症ステージⅢだったし、扁桃腺腫れすぎて入院したし、腹膜炎で入院したし、30歳まで毎年寒い時期はずーーーーと風邪ひいていたし…で、病院や薬ばかりで過ごしてきた20代終わりまで。
50代の今と比べても20代のほうがカラダしんどかった。
今より楽なのは腰痛なかったことくらいかな。
30歳で声帯ポリープできて「水分とって喉を乾燥させないように」と言われ、そこからなぜか風邪ひかなくなった。水分不足だったのかも。
でもまだ鎮痛剤とか便秘薬とか湿布貼りまくりの日常で…その結果46㎏から63㎏まで太って高血圧に。
あとはご存知のとおりで「流れ」を意識して体質改善できて35歳からは「あら。生きているってこんなに楽なんだ！」ってなったんです。
そんな背景なので「流れ良くする」ってことに関して貪欲なのかも知れない。
便秘薬はあいかわらず飲まずにいますよ～。
一時は定期的に仕事ある日の毎朝なんて時期もあったけど、今は生活リズムがぐちゃぐちゃなものでジリちゃんもどこに合わせていいかわからないみたい。
３～10日くらいに1度出るって感じで定まっていないです。
開通後疲れるというの、一時的に血圧が下がるからという場合が多いみたいですよ。
無理せず横になって回復を待ってくださいまし。
私は割とすんなりです。10日もためこんでいても全然かたくならない…ジリちゃんすごいな。
も～雪どけ進み中で、家の前がドロドロです💦
これが乾かないと車洗ってもドロドロになるからもう少しの辛抱だ(*>∀<)
もう雪降るなよ～(*>∀<)
ゆうさんも季節の変わり目、体調変化あるかもなので大事にしてねo(^▽^)o