59.6kg ありがとう！しおり先生♪o(^▽^)o♪ 明日は北見厳寒焼き肉withギャル曽根ちゃん放送～(*>∀<)進撃もね♪
昨日は2週間ぶりのジャイロキネシス・ジャイロトニックモニター体験だった
2022年6月にオープンした藤澤しおり先生のジャイロキネシススタジオ「STAYGOLDボディワークサロン」（北海道北見市本町5丁目6－11 介護ショップこばやし2階）
ジャイロキネシス体験会、歩き方教室に参加して
「おお
これ私に必要なアプローチ」
これ私に必要なアプローチ」って思った
過去にいくつか「私でもできる？」と思ったカラダ動かす系のレッスン試したことあるけど挫折してきた私
単純に運動神経ないから仕方ない…で片付けていたけど、ここ2年くらいで急激な老化を感じ
「やばい！ロコモまっしぐらだ！
53歳で身長2㎝以上も縮んでいるとか
切り口ついている袋開けられないとか
立って靴下はけないとか早すぎないか？？」
と焦っている。
「健康診断に向けて体重と腹囲サイズ落とす方法」「170-140だった高血圧を正常範囲におさめる方法」は「休むときはがっつり休み、動くときは気分アゲアゲキープして十分な体温、十分な内臓温度、十分な水分、十分な栄養を確保し、さすりとストレッチでカラダの流れよくすればいい」と自分なりにわかってコントロールできているつもりでいる（だから～、健康診断のときだけはりきるのやめようって～ってよく言われる）
（だから～、健康診断のときだけはりきるのやめようって～ってよく言われる）
だけど「身長を縮めない方法」「かたいフタや切り口ついている袋を楽に開ける方法」「片足立ちで靴下はけるようになる方法」はまったく見当つかないままだった。
10年くらい前から健康診断で私が一番気にしているのは身長。
164㎝あった身長がとうとう161㎝台になっちゃった去年12月の健康診断結果、かなりの心破壊力でがびーーーーんだったよ
このままじゃ私、肋骨と骨盤がさらに近づいて上半身めり込み腰周り太ももどっしり体型おばあちゃんになるのが想像できちゃう。
まだ骨が強いほうみたいだから転んでも無事いでいるけど近い将来、ちょっとぶつかっただけでコロンと転がって骨折とかしちゃうんだきっと…オーマイガー！！
身長縮みは姿勢崩れが問題なんだろうと思って買ったこの本。
どこ気をつければいいというのはわかったんだけど、よつんばいになって足上げたりする体操ができない
で、今年に入って父の家計簿買うため寄った本屋さんで目に飛び込んできたこの本。
「身長がどんどん縮んでいる」「ペットボトルが開けられない」なんて表紙からして私のためにある本だ！と感動したわ
そうか、私はここから始めないとならなかったのかと思った。
で、2月に買い足した2冊の本。
イメージは深まったけど載っているアプローチがどうもうまくできているとは思えない…変なアプローチしていたらどこかにひずみや痛みが出そうだ
という危機感満載だった私の救世主ジャイロキネシスしおり先生
2週間前より私のカラダはがちがちだった。
2週間の間に2回も氷で足すべらせて右足からお尻にかけて痛みが発生、それかばって腰痛になり、月末事務仕事でかたまりまくりだったものね。
しおり先生は私のカラダを背後からタッチしてチェックし、肩と骨盤に力入り過ぎていると言った。
こういうチェック、本を買っただけではできない
みんなでワイワイレッスン受けるのも楽しいけど、モニター体験期間終わってもチェックしてもらうためパーソナル受けよう～っと
昨日のレッスンでわかったこと。
ストレッチのスリーエスまななんにも言われていたけど私お腹がかたすぎるんだわ。
だから股関節からカラダを前へ折り曲げることが苦手になってきている。
それもあって靴下はくのに苦労するようになったんだ。
あとは肩。
腕を使うとき「肩から腕だけを使おうとする」のがダメだったらしい。
腕と体幹、足と体幹の力の流れがつながっていないらしい。
ん～、人に説明するとなると難しいんだけど、よくスリーエスまななんに「れいれいさんは歩くとき足だけで歩いているから太ももの前がかたくて太くなっちゃうんです！」って指摘されていた意味がようやくわかってきたよ
で、ふと思い出したこの写真。
去年12月クリスマスソングに合わせて踊りだした私を、かっちゃんが「動きがおもしろい」と思って写真撮っていたらしく私に送ってきてくれたんだけど、手足は踊ろうとしているのに胴体が踊っていないのが「動きがおもしろい」につながったのかも。
しおり先生に「ちょっとでも押されたらイヤですか？倒れるような気がしますか？」と聞かれてハッとした。
言われて気付いた、まさしくその通り
だから頭と腰の位置を極力ずらさないよう骨盤と肩に力が入って「しなやかさがない」んだよ私
で、今までそれでも問題なく生きてこられたけど加齢とともに筋肉がかたまってきて「袋やペットボトル開けられなくなってきた」「片足立ちで靴下はけなくなってきた」という現象が立て続けにおこってきたのだろう。
ジャイロキネシス始めて身長4㎝伸びたというしおり先生
身長もしなやかさもこれ以上失いたくない私、これからもよろしくお願いします
今日たっぷり寝たあとの体重たち。
えええ、体年齢55歳なんていやだ～と思ってお風呂入ってからの体重たち。
やっぱり水分不足と冷えはよくないね
ジャイロキネシス関連日記一覧はこちら。
最後に明日放送される楽しみなテレビのメモっ
3月3日深夜、とうとう「進撃の巨人」最終話につながるアニメスタート！
詳しくはこちら
まあ、進撃ファンならもうチェック済よね
そして3月3日19時からTBS「マニアさん」という番組で、2月11日におこなわれた「北見厳寒の焼き肉まつり」の様子が放送されるそうだよ～
詳しくはこちら
ギャル曽根ちゃん、どんなレポしてくれるかな
すごい優しい方だった～
撮影が終わってから一緒に写真撮らせていただいただけで、私たちはテレビに映っていないけど楽しみ！
厳寒の焼き肉まつり日記はこちら。
さ～！楽しくカラダをしなやかにしていくぞっ
この記事へのコメント
モニター体験終わっても、ぜひぜひパーソナルを続けてください😃
私は今すぐにでも北見に飛んでいきたい気分です。
直接身体チェックして頂けると良いですよね
それにしてもれいれいさんは、いろんな方向へアンテナ線を張って自分に良いもの見つけているんですね。もう尊敬です💚
私も身長151cmから150cmへ縮んでしまいました
硬い瓶のふたも開けにくくなってます💦
来年還暦を迎えてしまうので、ここはなんとしてでも今より体元気にならねばとあがいています。
ジャイロキネシス®に出会ってから自分の身体が愛しいと思うようになりました。
これもしおり先生のおかげです。
そして今頑張れるのはれいれいさんのおかげでもあるんですよ！
これからも一緒に頑張りましょう！
『北見厳寒焼き肉まつり』明日の放送なんですね。今録画予約完了しました。楽しみにしています。
どれくらいの枠かわからないけど、ぜひ厳寒の焼き肉まつり見てみて～♪
参加する気になったらいつでも言って♪
チケット買っておくからo(^▽^)o
いやん、なんてありがたやもったいないお言葉いただいて私が元気いただいちゃいました！
ちゃおさんと、私のブログにときどき登場する友達「かっちゃん」は同じ年のようです。
明日そのかっちゃんと、ちゃっぴーのお父ちゃんと、神奈川県から北海道へ移住してきたたーさんという友達と一緒に夕食する予定なんですけど60歳前後でもほんと元気だな～と感心＆元気もらえるメンバーです♪
そして明後日は2017年北見に来てから職場が一緒で最初に仲良くなった焼肉愛ちゃんという7歳年下の友達とランチ予定。
さまざまな年代の元気な方のエネルギーみたいの分けてもらっている気がしています。
そしてちゃおさんとのやりとりからもエネルギー感じます!(^^)!
「心に波風立つ」って言えばいいのかな…よくわからないけど元気をありがとうございますo(^▽^)o
厳寒焼き肉まつり、どれくらいの時間放送されるのかわからないですけど「もうクレイジーでしかない！を楽しむ北見のまつり」垣間見てくださ～いo(〃＾▽＾〃)o
一度は参加してみたいです～♪
はい～♪
焼肉愛ちゃんという友達にチケット買うのお願いしていたのだけど、ばっちり2番目に買ってくれました♪
まあ例年2000人規模のところ1000人にさげたとはいえ当日で完売、すごいよね！