59.6kg 今年の目標１つクリアしちゃったかも(*>∀<)！しおり先生ありがとうございます！
能天気度は高く
志は低い
私
志は低い
私
今年の目標は２つかかげた。
１つは「片足立ちで靴下はけるようになる！」だったんだけど、もうはやクリアしちゃったかも～
先週から週１で3か月通うことにした「ジャイロキネシス・ジャイロトニックモニター体験」
「ジャイロキネシス」は「椅子やマットで行う、背骨を中心とした全身運動」
「ジャイロトニック」は「専用のマシンで背骨を3Dに動かしていくエクササイズ」
初日だった先週は丁寧にカウンセリングしていただき、今日はいよいよ本格的なことするのかな？？私にできるかな？？と少々緊張して向かったわ。
でも心配無用だった。
しおり先生は私の「片足立ちで靴下はけるようになりたい」という希望を叶えるため、まずは足の筋肉を意識することから始めましょうと言ってくれた。
あとで送られてくると思うけど、私の片足立ちの動画を撮った。
そのまま手で足先にタッチできますか～？と言われたけど、足先に手を向かわせると足が逃げていく。
だから片足立ちで靴下がはけないのだけど、腰痛でもないのにこれはマズいのでは？と思ったんですよねと言ったら「はい、マズいですね」と
で、何をしたかというと…
んんん…何をしたのかというと…
んん…説明難しい
すっごい細かく筋肉を動かしていったの。
しおり先生に指定された場所「だけ」を動かすんだけど、私にしてみたら「え。そこだけなんて動くの？？無理だって。」ってところばかり。
でも手でおさえられたり、つままれたりするとそこにある筋肉が
「あのさあ、あんたが気づいていないだけでずーーーーとおいらはここにいて出番待っていたんだけどね～」ってあきれている感じが漂ってくるの
あああ。ダメだ、今の私にはまだ説明が難しい
上の2枚の写真は足の指1本1本意識して動かしていく様子なんだけど、皆さま足の指って1本1本動かせるのかしら
足圧マッサージの足圧かおちゃんなら自由自在っぽいけど一般的にどうなのかしら。
足の中指・薬指・小指動かすのと同じくらい私には難しかったのが
「太ももの裏側の筋肉だけ動かしてかかとを突き出すようにしてください。」っていう指定。
し、しおり先生、何とおっしゃいました？？？そんなとこ動くんですか？？？って感じだった。
私は私の姿勢崩れの影響もあってだと思うけど、太ももの前の筋肉や腰や背中に負担をかけて動いているらしい。
それはストレッチのスリーエスまななんにも指摘されていた。
バランスが悪いので太ももの裏側の筋肉も使っていきましょうとのこと。
でも。今まで使っていなかった筋肉を使う…というか、動かすのは本当に「うそ。みんなここ動くの？」と不思議でならなかった。
30分くらいかけたのかなあ…「だんだん上手になってきましたよ！まずはここに筋肉があるんだ！と意識づけすることが大事でそこから始まります。」と言われてもピンとこなかったんだけど…
足へのアプローチが終わって立ったとき
「あれ？…今なら立って靴下はける気がする…」と思ってやってみたら今年の目標の１つができちゃったのよ～
思わず記念写真！
つい40分ほど前まで手が足先まで届かなかったというのになんなのこの変化
しおり先生の「筋肉の存在・動きを細かく意識しよう」作戦、凄すぎる
まだこの動きで使う筋肉の使い方をマスターしていないから定着に向けて頑張ってく～
理学療法士であるしおり先生に週一マンツーマンでカラダの動きや姿勢、身長縮みについて相談に乗ってもらえるなんてラッキーだ～！
私にとってメシアさまだわ
「片足立で靴下はけない「身長が縮んだ…これマズいよね？だけどどうしたらいいのかわからない」など、「病院行くほどでもないんだけどマズい気がする」というお悩みある方はしおり先生のマンツーマン受けてみてはいかがでしょう～
すっごく細かく骨と筋肉についてアプローチしてくださるわ
ほんと何が起こったのか自分でもよくわからないし、なんとなく筋肉痛かも～（←今まで筋肉痛を体験した記憶がない人）
（←今まで筋肉痛を体験した記憶がない人）「ステイゴールド」ホームページはこちら
しおり先生のインスタはこちら
いや～、とにかく今日はキツネにつままれたみたいってこういうこと言うんだと実感した日だった
ささ、今日もj夜勤だおやすみなさい～
この記事へのコメント
素晴らしいです。
そしておっしゃっていることすごくわかります。
そんなとこ動くんですか！
自分ではわからない自分の身体を教えてくれるのがしおり先生のすごいところと思っています。
週一のレッスンも日常の楽しみのひとつになりますね。
頑張って下さいね。
応援しています。
ちゃおさん、このひとつ前にいただいていたコメントのお返事にも書きましたが、お返事遅くなってしまい申し訳ございませんでしたm(__)m
コメント入ると通知メールがスマホに届く設定にしているのですが、そのメールだけじゃなく、12月半ばから一切のメールが届いていないことにさっき気付きました( ;∀;)
鈍感すぎてあきれております、ごめんなさい💦
この日記の次の日記ご覧いただけたでしょうか。
ほんと片足立ちさえあんなにフラフラしていたんだ…と動画撮ってもらって初めて知りました。
すっごく細かい指導してくれるしおり先生、そして関東から見守ってくださるちゃおさん、本当に私パワーアップできそうです。
ありがとうございます！！