58.7kg 今年もお世話になりましたo(^▽^)o
昨日は「やん衆 まほろば」（北海道北見市山下町１丁目１−２１）でプチ忘年会
箸置きが愛嬌ある魚だった
夜勤前だったのでさくっと
今年最後の夜勤明け体重たち。
昨日より1.2㎏減っているのは仕事中にお腹開通したから～
気付いたら10日くらい開通なしだったような…
来年は健康診断前モードじゃないときも、もう少し意識してお腹のマッサージしよう
今年の最高体重は2022年3月10日の62.7㎏
今年の最低体重は2022年12月22日57.6㎏
変動あって当たり前と思っているけど、来年は62.7㎏をこさないようにしよ～と頭に残しておく。
変動あって当たり前と思っているけどさすがにびびった数字は2022年3月26日のヒップサイズ
※数字は左から「腹囲」「ヒップ」「右太もも付け根」「左太もも付け根」です
99㎝ですとおおお?!とかたまったわ。
私より身長あるのに入院している間に42㎏くらいまで体重落ち、生まれたての小鹿のように足がぷるぷるしている父が退院してきてあれこれどうしたものか悩んでいた思いがヒップにいったか
皆さまにいろいろアドバイスや励ましのお言葉をいただき退院してきた父とまた楽しい日々を過ごせるようになりました。
サイズも落ち着いてダウンしてくれた。
きちんと食事制限して運動してダイエットしている方からみたら大した変化じゃないと思うけど、大した食事制限も運動もしないでも「気の持ち方」「日常生活の過ごし方」の変化だけで…と考えると嬉しい振り幅
来年の目標は
「立って靴下はけるようになれるくらいの筋トレをとりいれよう」にする
相変わらず低い志だけどこれくらいが私にちょうどいい
今年もあと3時間くらいで終わります。
今年は1月3日から3月16日まで父が入院し、最初は「もう家に帰ることは考えない方がいい」とまで病院に言われていたけど復活してきた父。
父の入院騒動中、父が帰ってきてからも初めてのことが多くて何度か茫然としたけど、皆さまのコメントや応援ぽちなどから気づきをいただいたり「一人じゃない」と感じることができたりして元気やる気パワーいただき楽しい年末を迎えることができました
今年は特にありがとうございました
この記事へのコメント
でも正月ダラダラ食いしてて体重増えてますw
いやー仕事の日は1日一食なので休みの日は解き放たれて食べまくりなんですよねー。
でも正月仕様という事で…休み明けは戻す気でいるのでいいのいいのって自分を甘やかしてます♪
生きてると色々ありますね。人生を進めてるって感じ。すごろくゲームみたいですねー。
こっちも寒いけど北見はもっと寒いんでしょうね。
運転気をつけて！
今年もよろしくお願いします。
私は特に正月休みもなく、いつもと変わらないシフトなんだけど体重増えて今日は60㎏台のりました(o￣∇￣)o
クリスマスあたりからスーパーに美味しそうなもの並んでいてそれら買ってしまって～♪
普段の食事より塩分多いんでしょうね～。
そうそう、正月仕様ということで♪
この先、お餅も食べちゃう予定なのでさらにアップしそうです(^-^*)/
すごろくゲームかあ。
ほんと「どう転がるか」わからない。
1日1日大事に生きたいですね。
今年もよろしくです!(^^)!