59.7kg 2週間ぶりスリーエスでのサイズ採寸結果は…(o￣∇￣)o
父の病院付き添いだなんだかんだ鼻かんだ～で2日更新滞ったけど私も父も元気です
私の健康診断まで今日で2週間きったところだけど、大した変化ない食生活
夜食はこんな感じ。
大分のすみちゃんにいただいたあられ、パッケージ可愛くてあられはサクサク軽くて唐揚げの味付け♪美味しかった～
昨日の病院の帰りは父のリクエストで「まんぷく炭火焼肉 喰らうど」（北海道北見市東三輪２丁目３７）
私は日替わりランチ＋豚サガリにした。
なかなかの炭水化物パ～ンチ
自宅食事や仕事へ持って行く夜食、普段と変わり映えしない感じだけどそれなりに主食減らしている。
ちょっとパワー不足感じたのでここらでちょっと補給
ってことで、今日の体重たちはちょっとアップ。
ログできなかったけど、昨日とおとといは59.5㎏でしたわ。
あ、そうそう、おととい2週間ぶりにストレッチのスリーエスへ行った
サイズ採寸…数字は左から「腹囲」「ヒップ」「右太もも付け根」「左太もも付け根」
11月18日から2泊3日九州行ってどどんと体重アップしたけどある程度戻し、11月27日は父と大江本家1泊していいだけ食べてきたからこりゃあサイズアップも仕方あるまい…と思っていたけど九州出発前日とほとんど変化なく。。。
こういうの目の当たりにしちゃうと「旅行で食べたいもの我慢するって必要か？」って都合よく考えちゃう
もちろん何でもかんでも食べまくって自宅でじーっと動かないでいたらあっという間に太るけど「歯を食いしばる思いで食べるの我慢する」ことに力入れるんじゃなくて「食べたいと思ったもの食べるために心ウキウキ動ける状態にもっていく」「どんだけ食べないで我慢するかより心とカラダの流れを良くすることに着目」したい
いつまでに何キロ落とせと言われているわけじゃないんだから、日々楽しむこと優先のちんたらダイエッターで上等上等
スリーエス終わってから「レストラン チロル」（北海道北見市山下町１丁目２）へ
ここは「進撃の巨人」の漫画が読める～
想いは「進撃の巨人in HITA」（大分県日田市大山町西大山４１０６）へ簡単に飛ぶ
そして「大山ダム」（大分県日田市大山町西大山２９）
2週間経っても楽しく思い出す…進撃の巨人の1ページ目の銅像、ミカサと手をつなげたこと
本当にミスターKさん、すみちゃん、かっちゃん、持続性活力をありがとう
夜勤休みだったので今朝は父とホットケーキ食べた。
昨日、喰らうど行ったばかりなのに父が「今日は土曜日だよな…ウエスタン（焼肉バイキング）行かないか？」と言い出した
病院の定期受診終わったものだから外食行きたい気持ちがあふれているんだろうな。
でもさ、私健康診断控えているんだってば。
今日のお昼用に鶏肉買ってあったんだけど。
なのに「焼肉バイキング ウエスタン」ですと？？？
ふざけんじゃないぞ～、
私もとてつもなく行きたいわ～
「今日ウエスタン行ったら、17日まで外食はなしね。」と約束した
父は「わかった…でもカラダ壊すなよ」と。
大丈夫、カラダ壊すほど減食するわけがないから私。
私の勝手な思い込みだけど12月8日の満月まで体重が58㎏台になる気はしないから、最後の父孝行どか食い行ってきます
帰ってきたら今日は「酒風呂」楽しもう
酒風呂？という方は下記のサイトなど参考にしてくださいませ。
何度かトライしたけど血管細くて献血できない私
酒風呂の血管拡張効果、なかなか良い感じです
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