60.7kg 「誰も寝てはならぬ」の次は「紅蓮の弓矢」(o￣∇￣)o∫→
今日は父デイサービス出かけたので、私は「はま寿司 北見店」（北海道北見市本町２丁目３−１０）ランチしてきた
まずは～…「横浜家系ラーメンにんにくのせ」と「カキフライ軍艦」とサーモンに何かのってるやつ
お次はどれにしよう…
期間限定に弱いもので牡蠣3種
１つの皿にまとめちゃったら、なんだかわからない食べ物に見えるけど美味しかった
そして定番の大好き「チーズハンバーグ」、イカになんかのったやつと「辛旨とんこつ醤油ラーメン」
今日の体重たち。
ん～、今はジリちゃんと体重交渉中だから焦らずいきまっしょ
8月に整形外科通うほど左腕が痛くなった原因は、事務仕事が忙しすぎて姿勢崩れ過ぎたからと思われる。
もともとストレートネック、巻き肩。
ストレッチのスリーエス担当まななんに「仕事の合間、腕を後ろへ伸ばす時間もとってください。」とアドバイスもらっていた。
「こんな感じで…そうそう、この角度で胸を開くようにこまめにストレッチして…」って細かく動きを教えてもらっているとき、オペラをイメージ…それが転じて荒川静香さんのイナバウアーまで頭に浮かんできた
で、今月初め三大テノールのCDを買った
このCD、以前は図書館で借りて聞いていたのだけど今回は買ったぞ
コンサートの収録なので拍手や歓声も入っていて「ああ～…コンサートに来ている方々みんな感動しているのね！生で聴けて嬉しいのね！」というのがびしびし伝わってきて大好き
荒川静香さんのイナバウアーのときに使われた曲「誰も寝てはならぬ」に対する大歓声・大拍手、うっかり気をゆるめて聞いていると泣いてしまいそうになるくらい。
「どんなお話のどんな曲？」と気になった方は下記が簡潔にまとめてくれているページと思います
車でばかり聞いているけど車以外でもよみがえってくる感動。
誰もいないときは自分が歌っているかのように両手を広げ胸を開くストレッチにつなげていた。
そしたらですね、9月17日と26日のスリーエスのとき、担当まななんに
「あら！きちんとストレッチしてくれているんですね！
肩が前にあまり巻いていない、改善されています！」って言われた
たいていまななんにストレッチ宿題だされても忘れていてやらない私だけど、好きな曲とからめればちょこまかやれる。
ちょこまか程度だからそんなに効果ないだろうと思っていたけど、このCD届いたの9月8日。
たった10日くらいで「塵も積もれば山となる」になって左腕の痛みも出なくなったわけだ
三大テノールCDに救われた
自己流イナバウアーストレッチが完成したところで、お次はコレいこう
このジャケットの人のポーズも私の肩周りに良い影響与えてくれそうでいいわあ
「進撃の巨人」の最初の主題歌「紅蓮の弓矢」も収録されている「紅蓮の軌跡」というアルバム
今日から車で聞きだしたけど燃える～
たいてい「紅蓮の弓矢」リピートで聴いている。
カラオケにあるから歌いたいんだけど、なんと「紅蓮の弓矢」は作者の意向で歌詞がきちんと表示されないから覚えないと歌えない。
速くて激しいし、難しい言葉使われている歌詞だから大変だけどなんとか覚えて絶叫したい～
北見に来て早5年経ったけど、5年の中で体重の減りが一番加速したのは「鬼滅の刃」の「紅蓮華」車の中で歌っていた時。
私の通勤時間片道20分、往復40分。
まあ～…帰ってくるときは朝だし他の車の目線も気になるのであまり歌わないけど、夜勤だから行きは出会う車も少なく音量上げてワンマンショー
毎日20分でも歌う時間にあてればカロリー消費アップ間違いない。
呼吸も深くなるから内臓脂肪レベルも下がるはず。
ただそれには「ハマる歌」がないと継続難しい。
ひさびさ燃えてきた！
「誰も寝てはならぬ」と合わせてこの先「紅蓮の弓矢」ダイエットだ～
あ～、興奮して寝れないけど今日も夜勤なので頑張って寝ます
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