60.7kg まななんのストレッチ効いたね♪父ひさびさ笑顔撮れたo(〃＾▽＾〃)o
今日は夜勤休みで昼過ぎから爆睡してただいま23時48分。そういうときはブログ休むけど、今日はどうしてもログしたいことがあるのでさくっと！
今日の体重たち。
昨日よりマイナス700gで、体脂肪率がアップ。
昨日のストレッチのスリーエスと、事務仕事中の肩を後ろへ引くアプローチで体内水分…むくみの分が700g流れたのではないかと思われる
脂肪はそんな簡単に増えたり減ったりしない。
でも体内余剰水分なら動かせる！定着する前なら。
いつも夜勤に持って行く黒豆茶は900ｍｌくらい。
酢は500ｍｌのサイズ瓶。
合わせて1400ｍｌ、これくらいの水分流せばいいんだな、とイメトレして日常過ごす
ちなみにお茶は巾着に包んでるよ～。
今日のランチは父のリクエストでヴィクトリアステーション。
私はボルチーニクリームソースのハンバーグにしたけど美味しかった
今日はようやく気になっていたデザートも食後に注文。
ピンぼけしちゃったけど、ひさびさスイーツ男子父の笑顔写真撮れました
ではではこれから活動します～
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