61.4kg ストレッチのスリーエスで2週間ぶりにサイズ測った(o￣∇￣)o

今日のお昼はこんな感じ。

買ってきた「つくね」は水菜と一緒に食べて幸せ

ご近所さんからいただいたロングな豆ごま油で炒めて、マイタケとにんじんプラスしてちょっと煮込んだの美味し

そして「むくみ流してくだされ！」と願いを込めてキュウリと生玉ねぎスライスとミニトマト

今日は2週間ぶりのストレッチのスリーエス予約日だった。

11時に予約して昼ご飯食べないで行ってサイズ測るのが理想なんだけど、最近なかなか11時の予約とれなくて12時30分からだったため食べてから行った。

私の担当まななんに「1週間で3㎏くらい体重増えたんだ～」って言ったら「何を食べたらそんなことになるんですか？」と驚かれた。

「いや、22日から病院の薬飲みだしたからむくみだよ。いくら私でも1週間で3㎏も脂肪蓄えられないってば。」と答えたんだけど、まななんはジトーーーーっと疑いのまなざしで私を見つめていた。

他のスタッフさんが「そうですね、短期間でその増加は水分ですね。」とフォローしてくれた

だよね～、だよね～。

薬だけに頼りたくないし、むくみを定着させないためそろそろ流したいから、しっかり伸ばしてくだされまななん！とお願いした

いろいろ私の左腕の症状聞いてくれて、いつもと違うアプローチしてくれた。

スリーエス通うようになったきっかけは3年前、右腕の痛みとシビレを病院の薬以外でなんとかしたい！むくみ太りするから薬漬けになりたくない！と思ったからだもんね。

今回も絶対効くはず！と信じてるわプラセボプラセボ

8月21日は58.7㎏だったのに8日経った今日は61.4㎏、いつも昼ご飯食べないでスリーエスにくるのに今日は食べてきた。

ということは、かなりサイズアップしているだろうなと覚悟したんだけど。

腹囲とヒップは意外にそうでもなかった。

太腿の付け根の太さが揃ってきていたのに、また右と左で1㎝の差が。。。姿勢崩れている？水分だから引力に引っ張られてむくみのメインは足の方にいってるようだ。

ってことは、とりあえず体重戻し最初のアプローチは足上げだな

気が向いたらやろう。

あとは、事務仕事中前に丸まってしまう肩を…

15分に1回ペースで後ろへ開いて肩甲骨下げるようにアプローチしよう！これなら今日からできる

どれくらい後ろに引いて、どれくらい肩甲骨を下げればいいのか、細かいアプローチ方法はまななんに教わってきた！

一般的にはこんな動きダイエットアプローチなんて思われないだろうけど「今の私」には立派なダイエットアプローチ

最優先にしたほうがいいところほったらかして、ランニングしたりウオーキングしたりしても姿勢崩れがすすんで流れ悪くなると考える（←ランニングやウオーキング、もともとやる気ない人）

第三者にサイズ測ってもらったり体調の記録残してもらったりしておくと戦略たてられていいね♪

チリも積もれば山となる

食べたいものは食べてハードなダイエット運動することなく日常の小さな積み重ねで体重減・サイズダウン狙っているちんたらダイエッターなので「記録」大事

単に痩せたいわけじゃなく、少しでも長く自分の足で行きたいところへ行けるおばあちゃん目指している。

それこそチリも積もれば山となるで、湿布含め薬漬けにならないですむならそうしたい、それが最優先なのだ

ではでは寝ます～

「薬使わなくてもよくなったら

進撃の巨体に反撃だ!!」ハッパかけぽちっとなプリーズですっ

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