59.3kg 「やん衆 まほろば」「正しい歩き方教室」体重減らしてくれてありがとう♪└(￣◇￣)┐♪

昨日のお食事会は「やん衆 まほろば」（北海道北見市山下町１丁目１−２１）

このお店に行ったことがなかったときお店の名前見て「やん衆」ってどういう意味だろう？？と気になって調べたら「北日本特に北海道の海で働く漁師（たち）。特に、ニシン漁をする、気の荒い男（たち）。」なんてのがでてきた。

勝手に「気の荒いキャラの店主なのかな？」と想像していたけど意外や意外、やさしくて可愛らしい女性店主です～

今まで気温が低かった北見市…最高気温が20度くらいという日が続いていたのに昨日の夜は21度もあって驚き。

上空で冷たい空気と温かい空気がうねっているのか、ときどき強い風が…

強風に髪の毛乱されるの大好きかっちゃんを優しく？見守るやん衆まほろばママ

美味しくいただいたものたち～

このメンバーで集まると「お食事会」というよりは「座談会」になる

この写真見るとおちゃらけ3人衆って感じだけど、昨日は「生と死と老後」について語り合ったわ。

40代になってすぐくらいの女子会で「ふと気づけば病気の話ばかり…年代で盛り上がる話の内容変わるよね～」なんて笑ったことあるけど、普段話す機会がない内容の話ができる場って食べていても体重減りやすいし貴重だなって思いながら、〆はポテトチーズ焼き。

みんなと別れたあと、24時間スーパー「トライアル」へ行って食後の散歩がてら買い物した。

食後に軽くカラダ動かす意識であれこれ商品見ながら40分くらい店内まわった

で、1時半に寝て8時に起きて測った体重たち。

最近水分抜けるから体脂肪率が高く出る傾向…。

でも、体脂肪率って水分補給とカラダのほかほか具合である程度の範囲は動くからあまり気にしていない

水分足りている状態でカラダほかほかなのに高く出たら焦るけど。

お湯飲んでアイスコーヒー飲んで10時からの「正しい歩き方教室」行ってきた

ゆきちゃんも一緒で楽しくてためになる90分を過ごしてきた

「正しい歩き方教室」は、また8月におこなう予定とのこと

今日の詳しい流れは「おいでよ！北見」ブログに後日まとめますわ

で、帰ってきてから再度測った体重たち。

水やお湯やアイスコーヒー飲んでいるというのに4時間で300g減って体脂肪率も減って体年齢も1才減っている

流れの良い状態、ばんざ～いだ

ちょっと遅めの昼食…暑がりの父だから冷やし中華がいいかと思ったのに、父ったらエアコンがんがんきかせすぎて寒くなって冬の服着ていた

そのくせ私が帰宅してもエアコンついていて…「おいこらじいさん」事案だわ

ま、寒くても冷やし中華好きな父なので「うめ～♪」ってヤギになりながら食べていたから許すけど。

父の頭が涼しげなのは、今朝早く妹がきてマルガリータにしていったから。

妹ったらカゴメトマトジュース持ち歩いていたわ。

トマトジュースが体重減らしてくれる、カラダの流れ良くしてくれる、そう信じられるからだって。

その話、前に聞いていたから私も小さなトマトジュース買い置きしてみた

酢、めかぶ、ミニトマト、トマトジュース、ヤクルト、ヨーグルト、まいたけ、ぶなしめじ…そのほかいろんな食材の力を借りて、食べたいもの食べながらも57㎏くらいまで落ちていけ体重よ～

さ。

父のお楽しみアンドーナツも食べますか

今日もお食事会、はりきって楽しんできます～

今日の休みが今月最後の休み…明日からはちょっとキツイ夜勤5連勤!!

よろしければ「29日の新月まで落とせるところまで落としとけよ～♪」ぽちっとなプリーズです

にほんブログ村

本日もまことにありがとうございます