能天気に北見でシニアログ2

27日、藤澤しおり先生のジャイロキネシスパーソナルレッスンログの続き私はストレートネックで巻き肩、肩甲骨周りがかたまりやすい。肩甲骨のあたりから折れ曲がれるよう、重りを利用してほぐしていく～ 2019年、整形外科で「運動不足解消にラジオ体操でもしてみたら？」とすすめられ、やってみたらひどい腰痛になってしまった両手を伸ばして上半身回す体…

昨日は藤澤しおり先生のジャイロキネシスパーソナルレッスンでいろんなことやったのだけど、時間なくなっちゃったので足ほぐしと足の裏のセンサー強化をログ足の裏がかたまっているとバランス崩しやすいし、ヒザをしっかり伸ばしきれないし、力入れるべきところに力入らないくて太ももやふくらはぎも太いまま私の右足の小指は寝ちゃってる…付属物みたいな。「この…

昨日は「昭和をひきづるやんちゃーズ」メンバーで「ボウル北見」（北海道北見市北5条西2丁目13）集合私けっこうがんばった（運が良かった？）けど、２ゲーム目で力つきてたいつも「７０点は取りたい！」と思っているのに２ゲーム目６９点って…ほんといけずぅ～ボウル北見、去年の１月ぶりだった昨日は61.1㎏、今日は60.2kg　ようやく実現！「ボーリ…