59.2kg みかん˖✧◝(*゚▽゚*)◜✧˖

みかん送られてきたすごく甘くておいしい~ 甘くても、バナナやリンゴより糖質低いみかん白い筋や薄皮が便秘解消にも役立つみかん1日2、3個ならダイエットの味方みかん 北海道の友達に言っても「えええ?」と言われること多いけど、うちでは母がみかんをストーブの上に置いて焼いて食べることしていた。さらに甘くなってホカホカで美味しいの昨日アップし…

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59.6kg コレステロール対策(^^)/

11月9日の健康診断で、去年より総コレステロール値とLDLコレステロール値がアップしたため医師に「食べ物に気を付けるだけじゃなく運動も取り入れるようにするとまだ戻せる数値だと思われます。」と言われた私 私より運動している友達もコレステロールでひっかかって「きのこ類も食べてください。」と言われたという。え~、私何を食べてくださいなんて言…

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59.5kg おせちブルー(。-人-。)

このおせちの写真は2022年1月1日に撮ったもの「うちで買う最後のおせちになるのかな…」と書いたのは、父が病院から塩分制限かけられたから。こういった料理はとにかく塩分がすごい。食べ物を長持ちさせるため酢を使う国もあるが、日本は塩を使うことを選んだ。 このおせちを食べた2日後、父は3か月入院することとなった。塩分のせいではなく肺炎で…お…

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