59.7kg 信じられれば救われるo(〃^▽^〃)o
ジャイロキネシスしおり先生が「足の小指や薬指の筋肉も使う意識をもってください」と言ってほぐしてくれた。まずはそこにも筋肉があるということ、存在を意識することが大事だと。
そのおかげさまと思うけど、お風呂の浴槽の栓を抜いたり付けたりするときしゃがまないで立ったままできるようになった~そのうち冷蔵庫の一番下の野菜を座りこまなくても取れるよ…
1939年生まれの父と1969年生まれの私。
北海道北見市で能天気な日々を味わっております(^-^*)/
食事制限なし、特別な運動なしで57㎏になったらいいなと夢見て体重もログ(^^♪