ぐぬぅ…58.9kg　「足圧マッサージ」受けてきた(*^▽^*)

昨日、腰痛で整形外科行ったとき医師に「最近ひねるような運動しませんでしたか？」と聞かれ「12月16日に健康診断あるので、少しでも腹囲減らしたいなと思って気合入っちゃいました」と答えた。医師は「普段から運動しているならいいけど、そうじゃないなら準備運動から始めないと。」と言ったので「私、ラジオ体操でもひどい腰痛になったんですけど、どんな準…

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