能天気に北見でシニアログ2

昨日のブログ日記見て「どうやって腹囲87㎝から76㎝まで5日でしぼったの？」と友達から質問がきたん～、なんというのか。運動などして脂肪減らして「絞った」わけじゃなく、腹筋弱くだるだるで風船のような私のお腹をタイミング良く健康診断のときに「しぼませることができた」というだけの話だ まず、昨日アップした12月11日「足圧マッサージ」行った…

健康診断が終わって私より喜んでいる父な、なんなんだその100万ドルの笑顔は悪かったね～、健康診断前モードの食事に付き合わせてさ。 ちなみに父もこの2週間、塩分控えめ食事で2㎏ほど減量食事内容は減塩＆減ボリュームにしたけど、私も父も空腹感と戦ってはいない。そして特別な運動はしていない。だけど減る分があるってことだ 8時から健康診断が始…

楽しんできた「健康診断前モード」も今日で終わり明日はいよいよ健康診断 昨日の昼食は「生姜入りチンゲン菜のはるさめスープ」食べたんだけど、父がデイサービスでいなかったからかうっかり写真撮るの忘れてすぐに食べてしまった 夜勤の夜食はこんな感じ。いつもと比べるとヘルシー感のないコンビニミートソースパスタが食べたかったというのもあるけど、検…