58.2kg　「流す」ダイエット。まずはここから流していこう～o(^▽^)o

私の痩せ方ステップ①～⑥まで書いたけど「いやいや、痩せるには食事制限と運動量アップでしょ！」という方針の方には不要なことばかりだろうな 試合前のボクサーみたいに短期間で目標体重まで落とさなくてはならない！という場合は、食事制限と運動量アップでひたすら体重を落とすことになるだろうから「ストレス徹底排除～」とか「伸び～」とか悠長なこと言っ…

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