能天気に北見でシニアログ2

今日の昼ご飯。最近のおうちご飯としてはボリューミーな感じで父喜ぶ。５連勤ぐったりしないように…ってことばかり考えていたけど、気付けば6日ほどお腹が開通していなかったいわゆる便秘というのかしら 対策でミックスベジタブルにコーンさらにプラスして、豆プラスして、葉っぱ系野菜もりもり、汁物にまいたけ、ご飯。「ジリちゃん、開通よろしく！」と…

24日～26日までは家でTシャツ着ていたけど、だんだん寒くなってきてフリースになり今日は寝起きでストーブつけちゃった デイサービスに父が出かけてから「さて何食べよう…」ということでチョイスしたのが九州のお友達からいただいた「即席マルタイラーメン」 おお～、私の好きな玉子とトマトとも相性良いのか 別にゆでた白菜・ぶなしめじも添え…

先日、妹から「58㎏台キープにするぞ」気合カレンダーが送られてきた それ見て私も追いつけ！と気合入ったんだけど、昨日の仕事が長時間座りっぱなしになり、残業になり、帰ってきたのは昼近く。父の昼食は宅配お弁当頼んでいたから作らなくて大丈夫だった。私は何食べよう…と考えたが、疲れたんで寝ちゃおうと思った。 寝る前の体重60.3㎏だった…